この週末、
私としたことが、
熱を出し、寝込んでいました。
でもね、土曜の午後に発熱。
Max40度まで上がる
日曜の朝には平熱になっていました。
一晩で熱が下がりました
何をしたかと言いますと・・・
まず、うがいしまくる。
金曜の夜には、若干やばいなという
感じがあったので、
とにかくうがい。
水でうがいすることもありますが、
エキナセアチンキ
（ハーブをアルコール漬けにしたもの）
を水に混ぜて、
殺菌効果を狙っていました。
そして、ハーブティーを飲む。
エキナセア
ダンディライオン
エルダーフラワー
エルダーベリー
マレイン
殺菌、抗ウィルス、免疫賦活、粘膜保護、
発汗促進の効果を狙う。
まだ、風邪のウイルスが充満する前に
これ以上増殖しないような成分を
もったハーブを飲む。
とにかく飲みまくる
（当然トイレも近いです）
栄養ドリンクを飲む。
ちょうどドラッグストアに買い物したので、
ついでに買ってみました。
食事はあまり食べない。
これから風邪のウイルスと戦う為の
エネルギーを、消化に使っては
もったいないので、食事はお茶漬けで。
あまり食欲もなかったんでね。
ここまでは、
熱も37度台の微熱程度にやったこと。
夜になり、38度台の熱が出てきたら、
ひたすら寝る。
でもね、その時にイメージするんですよ。
マクロファージがウイルスを発見して・・・
T細胞に伝えて・・・・
抗体探して・・・
好中球が戦って・・・
と、体の中で細胞が頑張ってるから
熱が出るんだと。
（かなりマニアックですね）
そして、応援する。
夜中に、かなり汗をかいて起きました。
その時、
「よしその調子だ」
と喜ぶ私。
熱が出切ったら、
あとは回復に向かうので。
（私の過去の経験より）
そして、朝になり、
平熱となっていました
この、熱が一晩で下がった時の、
何ていうんでしょうね。
風邪ウイルスに勝利した気分とでも言いましょうか（笑）
土日で治して、
仕事に影響しないという
喜びです。
今回の発熱で感じた事・・・
やっぱり、予防と初期対処が大事。
風邪ひかない為の予防は大事です。
ふだんからうがいするとか、
免疫力高くしておくとかね。
それでも、風邪ひくことってあります。
そしたら、初期段階で
できることをやる。
熱が出たら、
起きて、ハーブティーなんて淹れとれん
↑ これ、本当にそうです。
寝込んでるんだから、
起きて、茶葉入れて、3分待って・・・
なんてできません。
だから、初期段階の動けるうちに
ハーブティーをこれでもかって位
飲みましょう。
そしてちゃんと休むことと、
絶対一晩で治すという気持ちも大事。
本当にね、風邪ひいて困っちゃうのは
自分です。
小さい子供がいたら、
母の代わりをしてくれる人は居ません。
風邪ひかない体づくりを
心がけたいですね。
右から、
ハーブティー、
栄養ドリンク、
エキナセアチンキ。
お世話になりました。
（自分の家でハーブティー飲むときは
マグカップです）
今日は幸い、仕事の予定を入れない日だったので、
のんびり過ごします。
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