ハーブティーソムリエの近藤恵理です。
最近のマイブームハーブは、
セントジョンズワード
このハーブ、禁忌が結構あるので、
今まではあまり登場しないハーブでした。
でもね、セントジョンズワードの効能が
見逃せないんです。
気持ちを明るくする
セロトニンを調整する
幸せホルモンを促す
と、良いことばかり。
幸せホルモン出してくれるって、
サイコーです
↑こんな感じ（笑）
セントジョンズワードに
レッドクローバーとダンディライオンを
ブレンドするのがお気に入りです。
レッドクローバーは
エストロゲンを穏やかに促すハーブ。
「穏やか」って所がポイントなんです。
即効性はないけど、
毎日飲める。
そんなハーブ。
でもね、実は1週間ほどセントジョンズワードを
切らしていて、飲まなかったんです。
そのせいもあるのかな、
ちょっと疲れが気になったり、
朝起きてもエンジンかかるのが
ちょっと時間かかったり。
セントジョンズワードのせいでは
ないかもだけど、
また再開して、様子を見たいと思います。
セントジョンズワードは薬との
飲み合わせを気を付けないといけないハーブ。
かならず、専門家のアドバイスの元、
飲んで下さいね。
セントジョンズワードのお話は
カウンセリングハーバリスト養成講座 3回目に
しますよ。
そしてもう一つ、
毎日飲みたいハーブがあるんです。
それは、また今度
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