ハーブティーソムリエの近藤恵理です。

 

 

今日はひめトレレッスン

 

ひめトレとは、骨盤内定筋を鍛えるエクササイズ。

 

骨盤内定筋が衰えると、子宮脱、尿漏れ・・・

 

後は、冷え、肩こり、悪い姿勢、腰痛なんかを引き起こします。

 

 

ひめトレレッスンでは、普段鍛えられない骨盤内定筋を鍛え、

 

気になるオシモの状態を良くしていきます。

 

 

「ひめトレって何？」と聞かれると、こうやって説明するのですが、

 

意外と　子宮脱、尿漏れ　を気にしている人って多いんです。

 

これから年齢を重ねるうえで、もっと大事にしていかなきゃいけない、

 

膣のこと。もうちょっと気にしていたほうが良いと思います。

 

 

↑　9時～12時と書いてありますが、会場予約の都合です。

　　ひめトレは10時半～11時半です。

 

 

簡単なエクササイズなのですが、案外じんわりと身体が熱くなります。

 

ちょっとキツイ動きは、ご自分の体力に合わせて調整できるので、

 

めっちゃ身体が固い人（ワタシ）でも大丈夫。

 

 

今日も終わってから、

 

「身体が締まった感じがする！」

「ウエストが3センチくらい減った！」

 

など、すぐに効果を感じて頂ける方も。

 

もちろん、効果が分からない方も多いです。

 

是非、自宅の隙間時間、ながら時間でひめトレしてみて下さいね。

 

 

今後のひめトレ

　5/23（水）、6/27(水）

　いずれも10：30～11：30

場所：岡崎市矢作町尊所45番地1

　　　　やはぎかん　2階　

服装：動きやすい服

　　　　ジーパンはNG

持ち物：ヨガマット又は、バスタオル

参加費：1800円

こちらはひめトレポールをラコンテコンドウでご購入の方は1500円です。

 

 

 

働く女性の為のハーブ講座　　8、9、10期生　募集中です。

 

 

 

※9月開始の10期生で終了し、ハーブカウンセラー養成講座にリニューアルします。

 

 

 

 

8期　　6/12、7/9、8/6、9/10、10/2、11月は調整中　　　10時～　岡崎市内

9期　　7/4、9/5、10/3、10/31、11/21、12/5　　　10時半～　豊川市内

10期　9月開始　（日程は応相談）

　　　　　　※日程変更もあります。

　　　　　　※途中からもご受講可能

　　　　　　※振替可能

 

働く女性の為のハーブ講座 アドバンス　　募集中

1回目　6/7（木）

2回目　6/21（木）

3回目　7/19（木）

　10時～13時

　場所：岡崎市西大友町　（場所変更になりました）

 

 

                                

 

 

 

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岡崎市、豊田市、安城市、蒲郡市、碧南市、刈谷市、大府市、豊川市、豊橋市、

東海市、半田市、知多市、名古屋市・・・
多くの方にご利用頂いています。
電車でお越しの際は、名鉄新安城駅まで送迎致します。

 

 

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  HPリニューアル！　　  
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