ハーブティーソムリエの近藤恵理です。

今日は静岡県までお勉強です。

年明けから開講予定の「ひめトレレッスン」に向けて、

もっと知識を深める為にインプットして来ます。

ひめトレってね、直径5センチ位の柔らかポールを

お股に敷くんですよ。

うーん、分かりにくい？

ポールの上に座るんです。

そうすることで、骨盤内底筋が鍛えられるわけです。

骨盤内底筋が鍛えられると、内臓位置が正しい位置に戻り、

姿勢よく

腰痛

肩凝り

生理痛

なんかに良いのです。

座るだけなんでね。

私みたいな運動苦手な人にぴったり💖

丸っと2日間の研修、行って来ます！