ハーブのチカラで毎日充実♪

 

ハーブティーソムリエの近藤恵理です。

 

 

 

私、早起きです。

 

早い時は3時。

 

遅くても5時起床。

 

もちろん、休みの日は8時近くまで寝ることもあります。

 

 

びっくりされますが、21時に寝てますので、睡眠はとれています。

 

 

「そんなに早く起きて何してるの？」

 

とよく聞かれるので、ここで紹介します。

 

 

4：00　起床

　　　　洗顔、着替え、メールチェック

4：20　ラジオ体操

4：25　洗濯、お化粧

4：35　メール返信とブログを書いたり、事務仕事したり。

5：45　お風呂掃除、トイレ掃除、洗濯干す、朝食準備

6：15　家族起床

 

こんな感じです。

 

でもね、折角4時に起きても、ダラダラとFB見たり、ブログ見たりして

 

時間が過ぎることもありました。

 

それって、凄く時間の無駄な気がしてました。

 

 

先日、「スターバックスのCEOが毎朝4：30に起きる理由」という本を

 

ちらっと立ち読みした時に、

 

早起きして、ランニングしている。という文がありました。

目も覚めるし、その後の仕事が効率よくはかどるから、有効に時間をつかってますよね。

 

でも、ランニングは私にはできない

 

ということで、ラジオ体操を始めました

 

早朝、4時半位に、YouTubeでラジオ体操流しながらやってます。

 

こんなに肩がゴリゴリ鳴るんだ・・・とびっくりしながらラジオ体操。

 

終わった時には爽快感があります。

 

誰にもみられないからね。

 

髪の毛ボサボサでいいし、

 

パジャマのまんまでいいし、

 

身体が固くて、かっこ悪くても誰にも見られてないからね。

 

早朝ラジオ体操、サイコー

 

家族が起きるまでの時間が、とても有意義に過ごせます。

 

 

    

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