みかんは風邪薬　（私の持論）

ハーブブレンドインストラクター　近藤恵理です。

昨日は　喉がいがらっぽい時は大根飴　という記事を書きましたが、

風邪を予防する為に

みかん　が強い味方となってくれます

みかんはビタミンCがたっぷり。

ビタミンCが豊富だと、風邪を引きにくくなるんですよ。

他にも、ペクチンやクエン酸、食物繊維も含みます。

便秘、肌荒れにも効果的ですね。

今、我が家にはみかんが段ボール1箱にたっぷりあります。

子供が1人につき、1日5個くらい食べるんで、

あっという間になくなります。

「なんか食べたーい」と言うと、

「みかん食べときん」とついつい返してしまいますが、

みかんは風邪薬　というつもりでいるワタシです。

そして、忘れていかんのは、

エキナセア

免疫力を高めるハーブです。

この季節になると、常に飲みたいハーブです。

免疫力が高ければ、少々風邪が流行っていても、

クラスの後ろの席の子がインフルエンザにかかっても、

移りにくい身体ができているはずです

免疫力UPブレンドは　こちらから購入できます。

http://www.raconte-kondo.info/harbtea.htm

みかんとエキナセア。

冬は毎日摂りたいですね

みかんを使ってドレッシングを作る講座

参加者募集中です♪

http://ameblo.mom/raconte-kon/entry-12216461399.html

募集中の講座

　11/27（日）　イベント出店　夢工房キッチン倶楽部

　　　　　　　　　　場所：名古屋市

　12/11（日）10：30　季節の果物を使ったドレッシング作り

　　　　　　　　　　場所：豊川市国府町　カフェ・ギャラリー栄知村

　12/14（水）14：30　アロマキャンドル作り

　　　　　　　　　　場所：安城市東町　あん's cafe

　1/16（月）　10：30　ハーブde簡単お料理教室

　　　　　　　　　　場所：岡崎市　りぶら調理室

　2/1（水）　　14：30　内容未定

　　　　　　　　　　場所：安城市東町　あん's cafe

　2/9（木）　　10：30　薬膳五色パンとハーブ料理教室

　　　　　　　　　　場所：岡崎市　りぶら調理室

日程は調整可能　ママの為のハーブ講座

ママの為のハーブ講座

全6回　1回約2時間
　材料費込　50000円（消費税別）
　お申し込みの方に、10種類のドライハーブプレゼント。

月1回のレッスン　6か月で完結します。

●木曜コース　毎月第2木曜　10時～
　　　　
●土曜コース　毎月第2土曜　17時～
　　　　

※変更になる可能性もあります。