こんにちは。コンドウです。

今日、フィトセラピー教室、最終日でした。

10月から通い始め、半年。

ハーブを知り、ハーブを使う事が日常になりました。

今後、単発講座には申し込みしてありますが、

現講座が終わってしまい、なんだかとっても

寂しいような・・・

たくさんの知識を得、お友達もできて、

とても楽しかったです。

今後は、今まで学んだ事をアウトプットしていきたいと

思っています。

さて、今日のランチ。

教室内で、先生がサラダを作って下さいました

グリーンリーフやブロッコリースプラウト等の葉物野菜に

麻の実ナッツと、グリーンナッツオイルとハーブソルトを

かけるだけなのですが、

あっさりしてとっても美味しい

麻の実にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に

含まれています。

グリーンナッツオイルにはオメガ３（アルファリノレン酸）が

多く含まれています。

オメガ３とは、中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす。

ガンの発生を抑制するなど、身体にいいことづくし。

ビタミンＥも豊富なんですね。

身体に良いものを食べると、身体が喜んでいる気がしちゃいます。

今晩は、ハーブソルトをかけてサラダを食べますわ

フィトセラピー学び、日常に取り入れることは、

幸せな知識になりますよ

まずは、「フィトセラピーって何？」から。

フィトセラピー体験　1500円です。

手浴の体験もあります。

いかがですか？