自分時間を生み出すクリエイター

一般社団法人片付けのプロ育成協会代表理事
井上ちえこです。

 

 

忙しい時、昔は
食事か睡眠など

いろんな時間を削っていたけど

それで一度パンクしてしまった

ことがあります
 

 

身体への負荷
 

ストレスでの脳への負荷は
 

想像以上に恐ろしいものです。
 

 

最近は色々な方に

「多種多様な仕事をやっておられますが
そのモチベーションは
どこから生まれるんですか？」

と聞かれる機会が多いんですよね。

 

そもそも仕事が趣味
 

ってのもあるんですけど
 

ストレスを溜めないこと

自分時間を持つこと
 

が最大のモチベーション維持の
秘訣だと思っています

（これをなぜ先日のフォーラムで話せなかったのか……笑）

 

忙しい時こそしっかり
 

1. 栄養バランスの取れた食事を摂る
2. 昼寝をして睡眠時間を補う
3. 自分時間を取る

ことを意識しています

 

仕事帰りにはミネラルたっぷり栄養満点サラダランチ

 

最近は予約のタイミングが合わず
スタジオには入れず

ドラムが叩けていないのが

ちょっとストレスですが

その代わりに漫画やドラマを
オンラインコンテンツで
観まくっています

 

Netflixで韓流ドラマ、
5本ぐらい制覇するぐらいの

自分時間はちゃんと取ってます

 

 

 

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