時間はうまく使おうと思ってはいけない

自分時間を生み出すクリエイター

一般社団法人片付けのプロ育成協会代表理事
井上ちえこです。

今週は2回目の

『自分時間を作るための

時間管理ワークセッション』

満席で開催しました

（お顔出し許可頂いております）

じっくり向き合っていただくので

少人数で開催しております。

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時間は「うまく使おう」

と思ってはいけない

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時間管理というと

スケジュール帳やタスク管理など

時間をうまく使わなければ！

と頑張ろうとする

人が多いと思うんです。

私も同じでしたから

でも、そうじゃないってことに

気づいていただけたと思います

時間を研究し続けて

思うのは固定概念、

つまり思い込みや自分ルールが

かえって無駄な時間を

無意識に作り出しているんです。

でも、自分ではなかなか

どんな部分が無駄になっているのか？

そもそも気づけていないんです。

特に習慣化されていることに関しては

無意識にやってしまっているので

気づけないんです。

だから、ワークを通して

どこに無駄な時間が発生しているのか？

じっくり探していただきました。

時間管理って本当に奥深い。

だからすごく面白いんです

きっと

他では受けられない内容

だと自負しております（笑）

今回ご参加くださった皆さまも

それぞれ気付きを

持ち帰っていただけたようで

嬉しいご感想も続々と。

最近休む時間を意図的に入れるようにはしていましたが、改めて書き出してみてまだまだ詰め込みすぎているのだと自覚しました。

仕事も余白の時間がないからイレギュラーが起こり予定通りにいかない→ストレス。疲れて家事の先延ばし→溜まって更に嫌になる→ストレスの負のループでした。

沢山詰め込むタスク管理でなく、余白を見つける大切さ、決めて意識することの大切さがわかりました。楽しみや心地よさのために頑張れそうです。

悩みが自分だけでなく共感できる部分が沢山あり、グループワークで良かったと思いました。ありがとうございました。

改めて自分の生活を振り返ってみると、
もっと前倒しにしていける家事があることに気付きました。

実戦できるところから、していきたいと思います。

また、どうしてもまとまった時間がないとできないと思い込んでいたことも、
30分単位で仕切って、集中してやると、結構できるのではないかと思いました！

隙間時間なども利用して、満足感を感じられるように、生活していきたいと思います。

意識するって、それだけで、大事だなと思いました！

ありがとうございました♪

時間はあるのにいつも寝るのが遅くなる。
きっちりしたスケジュール管理は逆にストレスになりそうで自信がない。
…という悩みを抱えて参加しました。

現状把握のワークでは自分の問題点が明確になり、その後のワークでは解決策も自然と出てきました。

難しいことを頑張らなくても、少し意識を変えて、プロタイムを設定しておくことで、今の問題点が今日からでも解決できそうな気持ちになりました。

プロタイムは一度作ってしまえば、あとは実行するだけで、それが習慣化すれば無意識に理想的な時間の使い方ができるようになりそう！と展望が見えて心が軽くなっています。

また、自分はイベントタイム型ということもわかったので、時間という数字に捉われないでその代わりに細かく期限を設けてみようと思っています。

自分に合った方法を知ることができたのは、今後の他の場面でもいかせそうです。

このワークセッションでは、他の参加者の方の話からの気づきもあったり、自分のできていない部分を他の方達にも共感してもらえて、ちょっとホッとしたりすることもあり、終始リラックスして参加できました。

自分に与えられた時間をどう使うかは自分次第。
自分が満足、幸せと思える時間の使い方を探して過ごしていきたいと思います。
ありがとうございました！

ありがとうございました。

皆さまの時間が

充実したものになりますように！

様々な気づきを持ち帰っていただけたら

嬉しいと思っています