瞑想やってる人もやってない人もどうぞー

参加者さんからの質問
瞑想に限らず雑談、交流会とか
とりあえずやってみよかなと。
みなさんお気軽にご参加ください。

 

瞑想やってない人に瞑想紹介もしたいなーなんですが
瞑想をやってる人はアウトプットすることで変化と思ってなかったところにも気づけるかな？とかも思ってます。

 

11日目の早朝瞑想感想は
「味噌汁。。。いい匂い♡」でした（笑）

4時30分に起きまして、ご飯炊いて出汁とって玉ねぎのお味噌汁作ったんですよ。

そうするとですね「呼吸に意識を集中して。。。」からの「うわー、出汁の匂いがするー！味噌汁飲みたいなあ〜。あ、ご飯炊けてきた！」。。。雑念？これ。
鼻呼吸、おそるべし！

ファスティングと瞑想との相性の良さも主催のヒロさん武田 紘志 (武田紘志)さんが話してくれたんやけど、苦笑いでした。

以前3日間断食したことがありまして、その時の自分の五感の立ち方に驚いたんです。

瞑想しててもいろんな感覚が立っていくのが分かります。身体の感覚がいつもと違うなとか。
今までなら気づいてなかったことに気がつく、味付けも薄味で済む！これは随分とお得ではなかろうか（笑）
イマナイと思ってたことがイマアルになるのは幸せよね。

 

今日はヨガの先生　田中 えりさんから朝ヨガレッスンも受けました。実践会の中で時間ある人は誰でも受けられるんです。週に3回。朝から瞑想してヨガして、今お風呂でこれを書いてます。

まだたったの6時30分！

書きすぎた！シェア会で話すことなくなる！

明日もどんな風に感じたか観察したいと思います。

 

3/6 10時と3/10 21時のシェア会は
↓こちらからお入りください。
https://zoom.us/j/8937515956

 

早朝瞑想に興味ある人はコメント欄からどうぞ。7日間チャレンジ企画されてますよ。

写真は。。食べる喜びに満ち溢れている様を表現しています。

 

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