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ファスティング中の過ごし方✨ 自粛中のファスティングとってもおすすめですよ！ ファスティング中って閃きがあったり、集中力が高まるので、お勉強したり、仕事に集中出来たり、自分と向き合う良い時間✨ 私は、3月は運動もしないで食べ過ぎの日々が続いたので、好転反応で眠気がきました！ そんな時は、好きなだけ寝て過ごす！ 1日目は沢山寝たので、その後の集中力が凄かった✨一気にやりたい仕事が進みました。 仕事したり、ゆっくり寝たり、好きな音楽を聴いて本読んだり、YouTube見たり、自分と向き合う時間にしたり、ノート書いたり、ゆっくりお風呂に入ったり、パックしながら軽い運動もおススメです！ 私は腹筋、背筋、腕立てしました！ 今日はこれから1時間くらい歩こうと思います🚶‍♀️ ジム通いが出来なくなり太ってしまった方はいませんか？ ファスティングに興味ある方はお気軽にご相談くださいね✨ 私はここ1ヶ月でかなり太りました！パンツや、スカートがキツくて履けなくなりました！ 今回2日間ファスティング(断食)3日目は回復食お粥です。 今のところ−2.5キロ減まだまだベスト体重には遠いのですが、、 ファスティング始めて継続して5年以上、沢山のお客様のカウンセリングも行なっております。 継続することが大事ですが、まずははじめの一歩を踏み出しませんか？ ファスティングで人生変わります✨ ファスティングは自己流はキケンなので、まずはご相談をお待ちしています。 楽しみながらデトックス痩せたい方募集中です✨ #ファスティング #エステプロラボ正規取扱店 #エステプロラボ認定サロン #エステプロラボ #デトックス #ダイエット #ダイエット方法 #ファスティングチャレンジ #トータルビューティー #トータルビューティーサロン #酵素ドリンク #札幌エステ #札幌エステサロン #円山エステ #円山サロン #ころなにまけるな #自粛中の過ごし方 #ファスティング中の過ごし方 #オゾン発生器 #estheprolabo #プライベートサロン札幌 #エスプリエ#espriet

Rie Adachi(@espriet_rie)がシェアした投稿 - 2020年Apr月5日pm9時55分PDT