エスプリエは月寒から福が住む町福住のパワースポット「六軒村エンロケン」へ移転しました！
六軒村エンロケン
２Ｆ ｒｏｏｍ１０ Ｅｓｐｒｉｅｔ
札幌市豊平区福住１条８丁目３−５
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お気軽な1dayファスティングは毎月リセットの為やってますが！！
7日間は昨年の6月の合宿以来なので半年以上ぶりに気合いが入ります
私の大好きセットでファスティング開始しました✨
1日目の体重、体脂肪
12月～年末年始、1月の暴飲暴食続いた割にはそんなに酷くなってなくて良かった！！
と言っても制服のパンツがウエスト、お尻がキツイので
あくまで数字は目安ですね、、、
☆朝は酵素ドリンクとお水だけ
12月の限定ルビーロマン自分用に持って帰ってたのやっと飲みました✨
ルビーロマン飲んだお客様は皆さん美味しいって言ってたので楽しみにしてました✨
うんうん、とっても美味しいです♡
☆今日のお昼はプレーンの甘酒のみ！！
あとはお腹空いたらお水飲んでました✨
☆夕食は8時前に
まごはやさしいを意識したメニュー
久しぶりにちゃんと考えて意識したご飯でした💦
いつも意識出来れば良いのだけど、、
美味しくて簡単なのにー♪
まめ(まぼろしの納豆)
ごま(生野菜や、お粥にかけただけ)
わ海藻(沖縄のお土産宮古島のもずく)
や生野菜、味噌汁の具(玉ねぎ、キャベツ)
さかな(準備食になくてもOK)
しきのこ類(お味噌汁になめこ)
いも、穀物(芋がなかったのでお粥に)
この中でも、お味噌は昨年のお料理教室にて旦那様の手作り（笑）
キムチ、梅干しは私が昨年のお料理教室での手作りです♡
発酵食は長く持つのでとっても良いですね！！
納豆は北海道のまぼろしの納豆
もずくは沖縄宮古島のお土産
ポン酢も宮古島の添加物や、白砂糖など一切入ってないです！
醤油はエステプロラボの新商品オーガニック
お味噌も手作りだし！！
中々完璧な準備食！！自己満足
普段意識しないとついつい早食い、大食いの私ですが
今日はちゃんと、ゆっくり味わってよく噛んで感謝の気持ちを持って食しました！！
毎日こんな風に食事が出来ると良いな～と思いつつ、なんでか中々出来ないのです💦
ファスティングは自分を見つめ直すのにもとっても良いのです！！
定期的にファスティングがおすすめです♡
12月、1月の暴飲暴食で身体の中をデトックスしたい方、ダイエットしたい方はまずは1度お試しください！！
カウンセリング、メールサポートもさせて頂きます！！
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トータルビューティーサロンエスプリエ Espriet
《営業時間》 １０：００～１９：００
《定休日》 不定休
《住所》 札幌市豊平区福住１条８丁目３－５ 六軒村エンロケン 2F room10
《電話番号》 ＴＥＬ 011-856-4500
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