こんにちは♪
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます♡
◆ 身長160㎝ / XS〜Sサイズ / 23.5㎝ ◆
◆三児の母で、ブライダルジュエリーアドバイザー&Webライター◆
◆プチプラでも品良くスタイルアップして見える
コーディネートを提案していきたいと思ってます◆
おうちGW、皆さまいかがお過ごしですか？
昨日は、家で主人と初めて軽い
受けてみました！
アップするほどでもない
ラフなコーデですみません、、
でも一応お尻や二の腕はカバーできて
華奢に見えるであろうコーデにしました。笑
トップス…kirakirashop
レギンスパンツ…UNIQLO
UNIQLOの名品ウルトラストレッチ
レギンスパンツはとにかく
のーびのびで動きやすい♪
ピタピタのトレーニングウェアぽく
ないので、そのまま買い出しも
行けちゃいます！
トレーニングウェアを買うのは
もったいないけど、
おうちエクササイズやヨガ用に…
という方には普段着にも使えるので
オススメです♡
おうち時間、YouTubeでダンス見て
子供と踊ったり軽いエクササイズは
やってましたが、
ちゃんと先生にレッスン受けながらの
トレーニングはいい刺激になりました
YouTubeでは話題のハンドクラップダンス
やったりしてます！
今回は、Sonoligoのオンライン体験を
利用してZOOMで♪
30日間は無料なので、30日以内に
解約すれば実質無料で色々オンライン
レッスンやマナー講座が受けれたり
します
めちゃくちゃ子供がう～～ろうろ
してましたが。。。笑
ハンドボール女子日本代表U20監督の方が
腹圧呼吸について教えてくれて、
一緒に実践♪
腹式呼吸とはまた別の呼吸法だそうです。
体幹トレーニングや疲れない身体作りに
とても効果的だそうです
お腹周りのシェイプアップにも！
ジムに行けず運動不足の旦那も真剣。。。
隣で真似っこ頑張ってる息子たち。笑
やっぱりこのステイホームの時でも
身体を動かすって大事ですね！！
この期間に少しでも筋力アップや
あわよくばヒップアップや
フェイス周りスッキリ！の
造顔マッサージとか
頑張りたいなと思います
✨
✨やらなきゃやらなきゃと思ってるのに
家にいてもなんだか腰が重くなって
後回しになっちゃうんですよね💦
皆さまもぜひ♡身体動かしましょ♪
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あと、コロナ対策や美容のために
毎朝欠かさず家族で青汁を
無調整豆乳で割って飲んでます！
私は白湯を飲んでから。
色々買って飲んでみましたが
最近はこれをリピしてます
子供も飲みやすいようで三人とも
好んで飲んでくれます✨
白砂糖や甘味料じゃなくて黒糖使用
な事や農薬不使用の国産野菜なのが
いいなと思い♪
今まではスーパーで買ってましたが、
時期にもよるかもしれませんが
今回は楽天の方が安かったので
楽天で買いました！
あとは、レーズンやプルーン、
ナッツも欠かさず常備✨
モデルの冨永愛さんの食についての
こだわりを知ってから、
意識するようになった美容常備食たち
です
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ではでは♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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