こんばんは♡
今年もワイドパンツやゆるシルエットが
ご覧くださりありがとうございます
私は産後二週間が過ぎ、一人目より
回復も早く寝不足はなかなかきてますが
元気にしております
先週末は5回目の結婚記念日でした
母に息子を少しだけみててもらって、
久しぶりに旦那と娘と外食をしてきました。
その時のコーデです…♪
ハイネックニット×ワイドパンツで
縦長大人めコーデにしました♡
ニット…GU(去年)
ワイドパンツ…ガリャルダガランテ
ミニバッグ…FURLA
パンプス…ZARA
二連バングル…LaCherie
私はお腹の傷が縦切りで擦れると痛むので
まだボトムスはゴムのものかサイドファスナー
のものかマタニティ用のものしか履けません
この日は車移動でほとんど歩かなかった
ので久しぶりにヒールを履いたのですが
やっぱり背筋がしゃんとしました。
今年もワイドパンツやゆるシルエットが
まだ流行しているので、産後の身として
とても助かります…
ここからは産後のお話になるので…
興味がある方だけ良ければお付き合い
下さい♡
少しずつ体型戻しを頑張りたいと
思っている今日この頃…。。。
体重は、結局プラス8㎏で妊娠前の
体重まではあと3㎏です
(産院でのビックリするような豪勢な量の
食事のお陰であまり体重は減らずです…
)
)今回は完全母乳でいけているので
特に食事での産後ダイエットをするつもり
はないのですが、体重戻しよりも
体型戻しと体脂肪率減らしの方が大事だと
思っているので、今はまずは帝王切開でも
できる産後の産褥体操と軽い筋トレ、
そして骨盤がこれ以上歪まないように
座り方や寝方を気をつけている感じです
(お姉さん座りをしない、や上を向いて寝る、など)
骨盤コルセットは傷の痛みがひくまで
あと数週間はつけれないと思うので、
とにかく衰えた腰や脚、お腹回りの筋肉を
少しずつ復活させていくことを今は
無理ない程度に頑張りたいと思ってます
産後一カ月ぐらい経ったら、骨盤矯正にも
通う予定です。
あとは、産前から気をつけていること
なのですが、身体に老廃物を溜め込ま
ないように
温かい飲み物を沢山飲み、食物繊維が
豊富な食べ物を食べて毎日快腸♪と
代謝の良い身体作りを心がけてます！！
飲み物は今は母乳のために一人目の時も
お世話になったタンポポ茶をよく飲んでます。
母乳育児が何よりの産後ダイエットに
なるとよく聞きますもんね♡
栄養たっぷりの母乳をベビーに沢山
飲んでもらって私も上手に減量
を
を目指したいものです♡
また少ししたら産後の体型戻しレポを
できたらなと思います
(自分へのプレッシャーと思って…
)
)今晩もたまらないこの寝顔に
癒されながら…
夜中の授乳頑張ります
たらたらと長く書いてしまいましたが…
読んでくださりありがとうございます
次からはさらりとしたコーデ記事に
したいと思います笑
笑ではでは♡
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