五感をくすぐるideaとBagのアトリエ Quilavieum (きらびうむ) ワクワクデザイナーの色葉 彩(aya)です。
若干日中はどんよりしたお天気でしたが、夕方から雨が降り始めました
今日はウルトラスーパームーンで68年ぶりに月が地球に接近する満月の日です。
が・・・見れなくて残念すぎる。
とっても楽しみにしていたので、がっかりも大きかったです。
気を取り直して、満月のお願い（金運アップといらないものを手放す）をしようと思っています。
すっかり寒くなってきて服の色が暗めになってきた気がします。
気分を明るくするためにも、ジュエリーのようなネックレスはいかがでしょうか？
１つだけ付けたスワロフスキーのラインストーンがキラキラ光って更にテンションアップ
拡大鏡で拡大してみました（笑）
バッグのジュエリー… バッグチャームもあります。
中には・・・
指輪やイヤリング、500円玉、頭痛薬など、ちょっと持っていたら便利そうなものやちょっと一時的に入れて起きたいものなどが入ります。
目の使い過ぎでお仕事中に少しだけオフィスからお散歩に出かけたい時など、お財布を持っていなくても、500円玉があれば、スタバやタリーズなどでラテを買ってちょっとひと休みが出来ますよ。
例えば、彼女のお誕生日プレゼントに指輪を入れてロマンティックに彼女の首にそっとかけてあげたり・・・
あなただけの使い方をしてみてください…
ご自身で使うなら、是非がま口の閉じるときの音や閉じた時に伝わってくる振動、ラインストーンの突起、革の感触などなど、五感を使って楽しんでください。
もう一つ素敵な使い方がありますのでご紹介…
ある音楽を聴くとワクワクしたり、少し甘酸っぱい気持ちになったりすることはありませんか？
私は大塚愛さんの「ロケットスニーカー」という曲を聴いていた時期にワクワクするようなことが沢山あったので、この曲を聞くとワクワクします。
この場所に行くと嬉しくなるとか、アロマのスイートオレンジの香りをかぐとホッとするとか・・・
人は知らないうちに五感で感じた事とその時の気持ちを呼び起こしたりします。
これをアンカリングと言います。（ＮＬＰ用語）
これは自然にアンカー（船の錨）のように固定されるのでこのように呼ばれていますが、この気持ちや気分を呼び起こす事は、自然にだけでなく、故意に出来ます。
故意に出来るととっても便利です。
例えば、私の場合、海の写真や貝殻などを見るとホッとします。
左手のひじの内側を押すと波の音が聞こえて落ち着いたり、あるネックレスを付けるとシャンとして無敵モードになるので、人前で緊張しません。
などなど・・・
自分のなりたい気分や状態に五感を使うとなれるようにアンカリングしてあります（笑）
では、このジュエリーケースのネックレスやバッグチャームに自分のなりたい状態や気分をアンカリング（発火させて再現する）方法を簡単に書きますね。
①目をつぶって3回ゆっくり深呼吸をしてリラックスします。
②そのまま自分の呼吸に集中して、床に接している足の裏や膝に置かれた手のひらに触れている衣類に感覚、遠くに聞こえる車の音など五感を使って感じてみてください。
③そのまま自分のなりたい状態や気分を思い出してください。頭の中で再体験します。
例えば、プレゼンテーションがうまくいって、自分に自がついた時に誇らしい気分や、お風呂に入ってホッとしてリラックスした気分、恋をし始めた頃の彼とデートをしている時のワクワクした気分、ハワイのビーチで見た海や自然に包まれた時の新鮮で何でもできそうな気分などなど・・・
その時見えたものや、匂い、音、触れた感覚や味・・・を思い出しながら、その時の気分を感じて高めていってください。
④高まってあと少し・・・と言う時にジュエリーケースに触れて、形や色を見たり、温度を感じたり、口金を開けたり閉めたりして音や振動を感じてみてください。
気分はそのなりたい状態の高まったままどうぞ・・・
⑤1度フッと別のところに視線を移して窓から外の景色を見たり、雑誌を開いてみたり、顔をぺちぺちたたいたり伸びをしたりして、元の状態に戻ってください。
⑥ジュエリーケースを持ったり見たり口金を開いたり閉じたりして先ほどの気分になったら、成功です。
1度だけですとわいてくる感情が弱いと思うので、①から⑤を何度も繰り返してみてください。
だいたい3～5回ぐらい繰り返すと、持ったり見ただけで、先ほどのなりたい状態や気分になれます。
是非お試しください
ではでは今夜は鼻からゆっくり５秒数えて息をすって、３秒息を止めて全身にきれいな空気が回っているところを想像したら、鼻からゆっくり７秒数えていらないものが吐く息とともに出ていくところを想像しながら、自分の呼吸に意識を集中させます。
これを５回繰り返して自分をいたわってあげてください。
ゆっくりやっても２分で終わるので是非・・・
ウルトラスーパームーンとともに素敵な夜をお過ごしください。。。
※先月の満月・・・