いまから７年前

まだわたしがセラピストとしてひよっこだった頃

光栄にもセッションを受けてくださり

講座をコラボさせていただいた

心理カウンセラーの矢野先生の記事です。

 

 

さすがの見識です。

密かにセラピスト界の「良心」的な存在と思っております。

 

 

 

 

世界はいま、コロナショックに直面しておりますが

 

不安や恐れに煽られること

これこそ、第二の感染症。

 

 

新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう！

～負のスパイラルを断ち切るために～

 

より。

 

 

 

ウイルスや菌類、花粉、電磁波など

見えないものは実体がわからないゆえに、イメージでどんどん増幅されるので

恐れや不安を増幅させます。

 

 

また、きっかけはテレビやネットで見た情報だとしても

その情報をきっかけに

反応し硬直して固まる心身から

自分の中の恐怖の体験や不安なイメージとつながって

過去の別の体験からもたらされる不安感と恐怖心が拡大され

自滅的になっていきます。

 

 

これが、第二の感染症。

 

 

Free-PhotosによるPixabayからの画像

 

 

これは

いま見えているものに反応しているわけではない。

いま見えているものは、きっかけに過ぎず

心の中で本当に生じていることは

過去の感情の反復なのですー。

 

 

 

で、人は自分の中の感情や思いを正当化したいので

その感情を生み出す対象を悪者扱いしていきます。

 

 

これが、第三の感染症。

 

 

自分の中の嫌悪感や憎しみや敵対心があおられ

 

感染している人、

感染が拡大している国、

感染が発生した国、

 

に対して、偏った見方ができてしまい

差別的な意識が出来上がってしまう...

 

 

 

もっと冷静に事態を観察する必要があります。

 

 

反応する人から、観察者へ。

 

 

 

わたしたちには

自分の見えているものを選択し

どのように生きたいか決断する

意思がある。

 

 

この意思こそ

過去のパターンを断ち切り

未来を切り拓いていく力になるのだからー

 

 

いまこそ、受動的に情報に振り回されず

おだやかな意思を持って過ごしてみよう。