からだ休めてます？？

からだを休めようと思って

実は、頭の方が疲労しているだけって

けっこうあることです。

わたしだ！！

現代人はマインド優位なので、

脳の疲労を勘違いして

からだが疲れているーって

思うパターンが多いようですよ。

さて、頭が疲れたーとかストレスを感じると

ついチョコレートや甘いものに走ってしまう方！

わたしだ！！

脳にとって、ブドウ糖（炭水化物の食品）は必要

という説は根強くありますが、

実はそうではないらしいです。

わたしたちの常識が、どれだけ

砂糖やお米の業界のキャンペーンでつくられているのか

知る必要があるようですよ。

ブドウ糖は、細胞に最速のエネルギー源になるようですが

頭の疲れがとれるわけではありません！

むしろ、疲れやすく、自律神経や免疫系が弱くなるそうですよ！

糖質をとる　→　血糖値が上昇　→　

血糖値を下げるインスリンが膵臓から大量に分泌　→

血糖値が下がる　

その結果、頭の活動量が低下、だるくなり、

無気力、倦怠感が生じ、なにごとも億劫になり

からだの活動量が低下する結果

摂取カロリーより消費カロリー下回り

肥満やむくみが生じます。

糖分を取ると、脳内の麻薬物質エンドルフィンが分泌されるので、

一時的に心地よくなり、どんどん依存していきます...。

またその状態へ糖分をどんどんとって

悪循環の道へはまっていく...

精神的に敏感な方は、うつ的になっていく可能性も。

疲れたときは、

甘いものやエナジードリンクや薬でごまかさないで、

無理にでもからだを休める時間を

とって、静養することが一番です！！

夜遅くまでブログ書いていないで、

あったかいお風呂にでも入って寝る！！

わたしだった！！

わたくしもついつい

「疲れたー！！よっし甘いもの！！」

という条件反射になっており

生クリームやチョコで、疲労感をごまかしておりました。

最近それじゃやばいかも、ということで

糖分をお米で取ろう！と、おにぎりを食べたりしていたのですが

からだの疲労感って、変わらないのですよねー。

すますだるくなって

からだはむくんで体重が増加してしまうばかり。

炭水化物の摂り過ぎは、

さまざまな症状の原因になる可能性もあります。

量子場調整の技術で、条件反射の書き換えができるので、

甘いものを水に変えたところ、

いやぁーお水が美味しいのなんのって

からだにも負担が少ないし、助かっています！

量子場を使えない方でも、

疲労感の中で食べ物を採らないで

充分休んだ後に、空腹感とともに

ご飯や甘いものを食べた方が、

消化もいいし、ご飯がおいしく感じるし

断然からだに良いですよっ！！

GWは、静養しましょうね。

って、わたしもか！！


※参考　Facebook kazuya hondaさん
　http://www.facebook.com/kazuya.honda.37?fref=ts