こちらのつづきです。


思考はパターン化、習慣化してしまうので、

何か起きると必ず外側の状況や相手のせいにして怒るとか

自分を極端に責めて悲しくなって泣いてしまうとか

決まった軌道をつくっていくものです。

ま、にゃんこはいつもそうですが。

いやん。

脳のニューロンネットワークを流れる電気信号が、

決まった神経の道を辿るようになるからですね。

一方、客観的に感情を観察する脳細胞は、

脳の異なる場所にあります。

これが育つようになると、これまで決まって陥っていた感情の渦に

巻き込まれないようになります。

感情と一体化した自分がいるのではなく、

感情と分かれた自分がいることを認識できる、

メタ認知が育っていきます。

生じている感情とは別に、自分を認識する意識ですね。

「わたしは怒っている」のではなく、

「わたしは怒っていることを知っている」

というのが、メタ認知です。

これを育てる方法は、瞑想や座禅などいろいろ紹介されています。

量子場調整も自分の内側を観察するので、

観察力が発達していきます。

状況に従った反応は、無意識が観察している量子の場に従います。
この、条件反射的に生じる場を消去することによって、
神経の伝達回路が結果的に切り替わるという

方法もあります。

この技術は、トラウマに対してけっこー効果があるのですよ

でもね、特別に何かしなくても

日常でできるちょっとした心がけはあります

あ！もう少しでお仕事なので、

また、続きを書きまーす