昨年末からなんとな〜くで取り組んできたダイエット、最近になってモチベーション少し上がってきました。今年1月〜5月はず〜っと85〜86kgをウロウロするばかりでほぼ進展がなかったのですが、84kg台に入ってからはちょっと気分良くなってテンション上がってきました。✨😄
今年の正月87kgで今日の体重が83.45kg。約3.5kgのマイナスです。ダイエットも成果が1〜2kgだと誤差の範囲みたいなもんで結果が出てるとは言えないけど、3kgマイナスとなると明らかに成果出てる気になれます。✨👍
ダイエットのモチベが上がってきたところで今日のお昼は野菜たっぷりの味噌オニオンスープ。僕の得意のダイエットメニューです。基本、ダイエットって、①摂取カロリー抑える ②たくさんカロリー消費する この2つを実行するだけですからね。まあ分かっててもその実行継続が難しいんですが。💦
この調子で11月の人間ドックまでに80kg切って79kg台までいけるようがんばります。✨💪😊