もしも

 

「自分を責めない。」

 

と決められないならば

 

 

「（自分を）責めていたら、やめる。」

 

に換えてみよう。

 

 

 

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「自分を責めない」と決められない人は

とても真面目で責任感があるのです。

 

“守れない約束なんて出来ない！”

そんな風に考えるのかもしれません。

 

 

だっていつも責めちゃう

やめたいのにやめられない

ずっとそうだった

だから無理！そんな難しいこと！

 

 

 

なんと真面目なのでしょう。

責任を取って、「決めない」ことを決めています。

素晴らしすぎる責任感！！

ですが、「自分を責めない」っていう話は

どこから出てきたんでしたっけ？

 

 

 

それは、とても苦しいから。

もうこんな日々はいやだから。

ラクになりたいから。

喜んで生きたいから。

もう解放されてのびのびしたいから。

 

 

 

そうです。

自分を幸せにするために。

幸せに生きるために。

だから

【自分を責め（続け）る事をやめる】

のが、大切なのでしたね。

 

 

 

 

　＊＊＊

 

 

 

 

自分のことって、実は責めちゃうものなのです。

だって、これまでもずーっと

そうだったのでしょう？＾＾

だからもう、その事実を

スタートラインにしていきましょう。

 

だとしたら

責めたからといって

失敗でもなんでもありません。

 

何度責めてしまっても、

“そんなもの”なのです。

 

 

 

 

これは

“責めてしまっても、赦す。”

につながります。

 

責めるループを

断ち切る秘訣

です。

 

 

 

 

 

「あ。またやってた。」

 

そのたびに

 

「あ。やめよう。」と、思ってみる。

 

 

 

 

このことだけを、

まずは決めてみましょう。

 

それだけでも

新しい意識の使い方になります。

 

 

 

 

　＊＊＊

 

 

 

責任感が強すぎて

真面目すぎて

一生懸命で不器用で可愛い自分には

気付きましたか？

 

 

気付きは

カチコチだった思考に

スキマを生んでくれます。

 

 

どんどんほぐれて

やわらかくやわらかく

もっとゆるんで

生きていきましょうね。