昨日は、顔面セラピー＆ボディ＆フェイシャルのスペシャルフルメニューを
同級生が受けに来てくれました
体調を聞いてみると、自律神経が少々狂ってて不定愁訴の症状が
体がスッキリせずもやもや・ザワザワした感じが抜けないらしい
肩コリは相変わらずで、腰も重い
夏から秋にかけてのこの時期は
この不定愁訴になる人が結構多いんです
それも、更年期に差し掛かる年齢の方に多い症状（いや～認めたく無いよねぇ
）どういった症状が出るかは個人差があるけど
体がダルい・重い・頭痛・肩コリ・背中の張り・不安感・イライラ・・・
「何かいつもと違う」 「気分が落ち込む」 「食欲がない」 などなど
これらの症状を単純にストレスだと思ってそのままにすると
日常生活に支障が出てしまう場合も
対策としては
ホルモンバランスを整える意味で、イソフラボンを積極的に取るようにして
軽い有酸素運動を日常に取り入れたり
ワクワクする計画を立てたり
なるべく気分が落ち込まない工夫をするのも大事
女子力を高めるような事も有効ですよ
だからって訳では無いけど
私は本日キラキラした物
をたくさん見て楽しいお喋りをして
女子力を上げて帰って来ました
私の場合、これがあんまり長持ちしないんだけどねぇ
「おかげで体のイライラ感も無くなったし、明日から頑張れるわ」
と今日メールを貰いました。
良かった・良かった
