手放したいのに
手放せない
頭ではわかっているのに
心がついていかない
今日は執着を
手放す方法を
お伝えします
執着とは
その人やものが
好きだからではなく
「失ったら怖い」
「このままでは不安」
という「恐れ」から
生まれます
「執着の正体」
それは「愛情」ではなく
「恐れ」です
だから手放そうと
すればするほど
恐れが強くなって
余計苦しくなる
じゃあ具体的に
どうすればいいのか？
まず 執着している対象から
少しだけ距離を置く
連絡やSNSを見る
回数を減らして
思い出の品を目に見えない
場所に移す
完全にやめなくて
いいから
ほんの少し距離を
置いてみる
そして次にやることは
執着していた時間を
「自分」を喜ばせることに
使い直してみる
行きたかった場所に行く
食べたかったものを食べる
会いたかった人に連絡する
自分を喜ばせる
経験が増えるほど
執着していたものへの
エネルギーは
自然に薄れていきます
そしてそのエネルギーを
自分自身に向け直すことが
できるようになっていきます
執着を手放した先に
今よりずっと軽やかな
自分が待っていますよ
今日も頑張りすぎないで
feelin’ goodな一日を！
いってらっしゃい
