目の前で怒鳴られると
悲しくて自分が否定されたような気持ちになりますよね
でもね 少しだけ視点を変えてみると
「怒鳴る」という行為は
相手が「心の余裕をなくして助けを求めているサイン」でもあるんです
自分の気持ちを言葉で
穏やかに伝える方法がわからずに
つい大きな声を出してしまう
そんな不器用で余裕のない
状態とも言えます
だから その言葉を
まともに全部受け取って
あなたの心を
傷つけないでください
怒鳴り声が聞こえてきたら
心の中でそっと唱えてみる
「この人は今 心が
パンクしちゃっているんだな」と
相手と同じ
嵐の中に入らず
静かな安全地帯から
眺めるだけでいい
その人の感情を引き受けるのは
あなたの仕事ではないから
あなたはただ自分の心を
穏やかに保つことだけを考えて
今日も頑張りすぎないで
feelin’ goodな一日を！
いってらっしゃい
こちらから動画でも観れます⬇️
