ゆめタウンで買い物して急いで帰ろうとしていたのですが、駐車場で自分の車と人の車を勘違い。
人の車のドアを開けようとしてしまった(笑)
実は昨日も同じようなことが・・・
昨日は人の車のドアの傍まで行って、なんとなく違いを感じて引き返したのですがね。
私の愛車はマツダの赤いデミオ♡
結構、乗ってる人は多いとは言え、「さすがにヤバイ」とつぶやいてしまいました(笑)
注意力が低下して、駐車場のあの辺りに停めた赤いデミオしか見えなくなってるということですからね。
（今日買った手帳）
こんな時どうするか。
まずは、今の私は、かなり「前のめり」な状態だと自覚。
やること、やりたいことが頭の中に溢れていて余裕がなくなっているのです。
なので、まずはやることリストを作ります。
書き出すことで、やらなければいけないことがたくさんあると焦っていたものが、意外とこれだけだったのかと気付くことが出来て、優先順位もつけられます。
そして、優先する順番にやって最後まで完了させること。
完了させるクセをつけるのが大事です。
やることリストが減っていくのはとてもスッキリして気持ちがいいですよ。
最優先の事柄が済んだら、時間を作って瞑想をしましょう。
瞑想は、脳の中の雑念を洗い流し、脳をリセットさせます。
頭だけでなく、心身ともにスッキリするので、それまでの気ぜわしさが嘘のように、ゆったりとした気分になります。
そして、ヤル気も湧いてきて物事がスムーズに進むようになります。
瞑想してても、雑念がドンドン出て来てうまく出来ないという人は、雑念を消そうと意識しすぎず、湧いてくるに任せておくといいです。
呼吸に意識を持っていくと雑念から離れていきやすいですよ。
あとは、クリスタルボウルをお聞きになることもおすすめ。
クリスタルボウルを聞くことで、脳波はシータ波になります。
瞑想している時の脳波もシータ波ですので、聞くことで自然に瞑想状態になるのです。
イストーリアのクリスタルボウルヒーリングは こちら
失敗することもあるし、焦ることもあるけど、そんな自分をダメだなぁと責める必要はありません。
責める、落ち込む、これが一番無駄なことなのですよね。
やることリストと瞑想で、頭の中の断捨離をして、気分スッキリで過ごしましょう。
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