インフルエンザ流行ってますね。
ほんとはかかりたくないインフルエンザ。
でも、たまにインフルエンザにかかって40度の高熱を出すと体の毒素を排出出来ちゃうんです。
毎日出来ているガン細胞も死滅しちゃいます。
高熱出ている間は辛いですが、、、。
でも、高熱って誰もが出せると思いますか？
実は免疫力が健康じゃないと高熱って出せないのです。
戦う力が無いんです。
日頃から免疫力を健康にするのは大事です。
では、どうすれば？
免疫のほとんどが腸が関係しています。
腸活です。
腸のお掃除&栄養。
お掃除は→食物繊維
栄養は→たんぱく質+食物繊維+ビフィズス菌、プロバイオティクス等。
小麦粉や白砂糖などの取りすぎでリーキーガッド(カンジダ症)になっている人は食生活の改善が必要です。
毎日甘いものを食べないと気がすまない！
便秘や下痢になりやすい！
という人は要注意。
栄養を取っているつもりでも腸に穴が開いて漏れ出しちゃってる可能性も。
だから、食生活はとっても大切です、
腸活をして免疫力を健康に。
今日も笑顔で🎵
有り難う✨ございます。