今日は池袋で一人lunchしました。
サラダバー付きのイタリアン。
サラダバー。
おかわりして、これでたくさんお野菜食べた！
気になっていませんか？
まず、サラダを自宅で切ってそのまま置いておいたら？
しなってなって、色も悪くなりませんか？
サラダバーのお野菜は？
いつまでもシャキシャキっとして、色もそのまま。
そうなんです。
いつまでもシャキシャキのままで色も変わらないように処理されているんです。
コンビニなどのお野菜もそうです。
もちもん無農薬ではないです。
お野菜を食べながら他のものも口から入っています。
なかなか無農薬のお野菜のサラダバーは無いですが、私が以前行った浅草の「かえもん」は無農薬のお野菜のサラダバーがありました。
そんなお店がたくさんあったら良いのですが。
栄養素の大事な１つである食物繊維。
体に不必要なものを排出してくれたり、善玉菌の餌になったり。
いくらたくさん食べたつもりでも、不足しがちです。
積極的に取るには、良質なサプリメントをプラスするのも良いですよ。
腸は第２の脳と言われています。
腸活のためにも、是非！食物繊維を。
今日も笑顔で🎵
有り難う✨ございます。