昨日はオーガニックレストランの「かえもん」での指ヨガ講習を受けてからの、
体と心が喜ぶlunch。
普通のヨガは、マットをひいて体全体で行いますよね。
でも指ヨガは呼吸法はヨガと同じ。
後は自分の手だけ。
指だけなのに、体全体がポカポカしてきます。
手のひらと手の甲で体全体をケアできるんです。
簡単だし、スゴいですよ。
こんなに参考になる本があります。
指ヨガはわかります。
他にも眼ヨガや、耳ヨガがあるのは初めて知りました。
是非ご興味ある方は購入してみてはいかがですか？
今日も笑顔で🎵
有り難う✨ございます。