人間の体は約60兆個の細胞で出来ています。
その細胞の材料は？
７台栄養素と言われる、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、糖質、脂質、食物繊維、ファイトケミカルス。
それに大切なのは、お水、空気です。
食べたもの、飲んだもの、吸った空気で毎日入れ替わる細胞が出来ています。
今日は何を食べましたか？
何を飲みましたか？
吸った空気はクリーンでしたか？
今日のあなたの体は健康な細胞が作られているでしょうか？
「んー、ちょっとお野菜食べてないなぁ」
とか、
「今日はジュースばっかり飲んでたなぁ」
「炭水化物だらけだったなぁ」
でも、そう思っても体の細胞は何も文句も言わずに入ってきたもので細胞を作ります。
それが一週間、一年、五年と、続いた時に初めて体がサインを出してきます。
吹き出物かもしれないし、頭痛かもしれないし、肥満、足がつる、むくむ、疲れやすい、等々。
その先には健康でいられる自分がいるでしょうか？
毎日食事で完璧に栄養素を100%とれている人はほとんどいらっしゃらないと、私は思います。
そこでやはり、サプリメントが必要になってくるんです。
勿論サプリメントは天然のものであって、ケミカルなサプリメントなら飲まない方が良いと思います。
でも、日本の現状のサプリメント、私は疑問だらけですが。
きちんとした情報を取るのも大切です。
是非、信頼できる人から、信頼できる会社のものを。
今日も笑顔で🎵
有り難う✨ございます。