でも、本来は季節ごとに出来るお野菜は違うはず。

夏野菜である茄子もトマトも冬に売られています。

夏野菜が、何で夏のお野菜なのか？

考えないで買ってる人が多いと思います。

夏野菜は基本的に体を冷やすのです。

だから、冬に食べない方が良いんですね。

逆に冬野菜は体を暖めるのです。

これからの季節は夏のお野菜を食べると良いですよ。

でもここで少し注意点が。

冷え性の方、いつもクーラーの中にいる方はあまり夏野菜ばかりを食べていると余計に体が冷えて、免疫力もdownしてしまうので気を付けてください。

栄養がキチンと取れていれば夏バテはしませんよ。

私は以前は夏は必ず夏バテして体重が落ちていました。

が、食事では足りない栄養をサプリで➕してからは一度も夏バテしていません。

暑い夏を元気に過ごしましょう。

今日も笑顔で🎵

 有り難うございます。