これ、本当は先週のうちに書こうと思っていたのに、気づいたらもう1週間経ってました

早い…早すぎる6月…

さて、タイトル通り、消化不良でお腹が痛いときなんかに試してみたい、アロマセラピーのお話です。

先日、久々に外食でラーメンを食べたら、四十路の胃腸にはいささか脂がキツく、ちょっと消化不良を起こした私。

では、そんなときに、アロマはどのように役立つのでしょうか？

オレンジやレモンなど柑橘系の精油は、胃腸の消化・吸収の働きを高めてくれます。

これは、柑橘系の精油に多く含まれる成分・リモネンの作用。

もちろん、柑橘系以外の精油にも、同じような作用を持つものが多くあります。

では、精油はどうやって選んだらいいのか？

まずは、一般的にいわれている作用よりも、ご自身が好きで、心地よい香りであることが大前提。

また、人の嗅覚って、その時々でコロコロ変わりますから、同じ作用を持つものが複数あれば、そのとき嗅いでしっくりくるものを選びたいところです。

以上を踏まえて、消化不良のときによく使われる、手に入れやすい精油は…こんな感じ。

で、私だったらこんなブレンドにするなぁ〜というのも、参考までに書いておきますね。

お腹を下して痛むとき、このオイルに何度も助けられてきた私。

消化を促し、出すものを出してしまってスッキリさせてくれます。

乳幼児や妊娠中、高血圧の方はペパーミントが使えないため、代わりにカモミール・ローマンにすると、穏やかな香りになりますよ。

特に禁忌がなく、さっぱりした香りが好きなら、ローズマリー&レモングラスもいいかも。

同じく1滴ずつ、キャリアオイルに混ぜて使います。

万が一、お肌に刺激を感じる場合には、すぐに洗い流してくださいね！