＜わたしが伝えたいこと＞
・旦那様を観察すること
・旦那様を認め、受け入れること
・感謝すること、ホメること
・自分自身が楽しく、気分よく過ごすこと
↑のことをするためには
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夫婦関係を修復したい人がまず最初にやってほしいたった1つのこと
もし今
夫婦関係がしんどくて
どうしたらいいかわからなくて
でも本当は
やり直したい気持ちがあるなら——
まず最初にやってほしいことがあります
それは
“旦那様を変えようとする前に
自分の気持ちを観察すること”です
前のわたしは
旦那様の言動ばっかり見てた
何を言われた
どんな態度された
なんでそんなことするん
ずっと、旦那様のことが中心
でも実際は
わたしは「旦那様の行動」に
苦しんでるというより
“それによって揺さぶられる自分の感情”
に苦しんでたんですよね
不安や怒り
寂しさや悲しさ
そこを見ないまま
旦那様だけ変えようとしても
正直しんどかった
だからわたしは
まず“自分を観察する”ことから始めました
今、何に反応した？
なんでこんなに苦しい？
本当はどうしたい？
そうやって少しずつ
自分の気持ちを整理していった
すると不思議と
旦那様への見え方も変わっていった
もちろん
簡単じゃないです！
感情も揺れるし
「もう無理！」ってなる日もある
でも
“自分を見失わない”って
修復ではすごく大事やと思ってます
夫婦関係の修復って
相手をコントロールすることじゃなくて
まず、自分の心を整えていくこと
わたしはそこから
少しずつ変わっていきました
もし今
どうしたらいいかわからなくなってるなら
まずは今日
「わたしは今、どう感じてる？」って
自分に聞いてみて
そこが
修復の最初の一歩になるかもしれないから
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