こんにちは、心の鎧を紐解くファンダリカのえびです。ブロックを外そうとしてもうまくいかない…そんな悩みを持つ方必見！心の鎧との付き合い方、step by stepで紹介。心理学の知見とスピリチュアルの叡智を活かした、意外だけど効果的な方法とは？
心のブロック、実は自分を守る鎧だった？簡単には外せない理由と、効果的な対処法を徹底解説。心理学とスピリチュアルの知恵を融合させた、新しいアプローチで自分らしい人生を見つけよう。
今日はこちらの質問をブログにして解説してみますね
えびさん、ブロックってどうやって外すんですか？
めちゃくちゃ聞かれるヤツ〜！だけどね、実はね…そう簡単に外れんのよ
やっぱり！唱えたり、石を持ったりすればいいってわけじゃないんですね…。
うん、ちょっと気分は良くなるけど「それだけで根っこからポロリ」はないのよ〜。今日はそこ、深掘ってくよ！
ブロックの正体について考えてみよう
ブロックって、いわば「自分を守る鎧」みたいなもの
たとえば、ネガティブな思考がクセになってるとしたら、それって実は「過去に怖い思いをしたから、自分を守るためにまとった思考の癖」だったりするわけ
心理学では、ブロックは「防衛機制」の一種と考えられていて、フロイトが提唱したこの概念は、不安や脅威から自我を守る無意識的なプロセス
他には「認知の歪み」や「自動思考」と呼ばれるものもあるね、反射的に「無理」「怖い」と思っちゃうヤツ
これは潜在意識の中にある“恐れ”が根っこにあるせいだね
でもこの鎧、実はめちゃくちゃ重たい💦
そして脱ぎにくい😭
スピリチュアル的に言えば「エネルギーのブロック」なんだけど、簡単に言うと【運気の流れを止めてるもの】
そしてやっかいなのが、
「このブロックを取りたい」と言いながら、心のどこかで
「でも怖い」って思ってる自分もいるってことだなぁ
「このブロックを取りたい」と言いながら、心のどこかで「でも怖い」って思ってる自分もいるってことだなぁほーら
こじらせてるぅめんどくせぇー
ってのは本人が一番よく知ってるはずw
どうすれば外せるのか？
まず、自分の「ブロック＝嫌な感情」を責めないこと。
実はそのブロックは自分を守る盾🛡️の側面をちゃんと理解してあげること。
私の中にはたくさんの私がいるわけだから
せめて自分だけは否定しない(色んな人に否定されたりしてきた歪みがブロックを生み出しちゃったわけだしね〜)
ブロックは「ただのネガティブ」じゃなくて「過去の自分が必要としてたもの」だから強く握ってるってわけ(つまり執着してるわけ)
ここで必要なのが、“俯瞰”と“許し”じゃないかなぁ
心理療法（認知行動療法やマインドフルネス）では、自分の思考に気づいて、それを再構成することで少しずつ鎧を緩めていく
今までトライして難しかった人は
拗らせてるから、まずはヨレタ糸をほぐすことから
マインドフルネスがオススメだよ
次にカウンセリング、そして心理療法って流れがベスト
スピリチュアルな視点では、「自分の魂の成長のために必要だった感情」だと見なすこともできる。
つまり、経験して味わい尽くして、「もう持たなくてもいいかな」ってなったとき、自然に外れていくのよ。
ブロックが外れるとどうなるか
1. 気にしなくなる（ポリシーとして残るものはそのままでOK）
2. とりあえずやってみる（不安より行動）
3. 好きな方を選ぶ自覚が生まれる（無理してでもやりたいことって思える）
4. 結果がどうでも、起きたことを楽しめる
って感じになっていく。
感情やブロックと向き合うときのステップ
1. 今の自分の希望をざっくり書き出す
2. 「でもできない理由」も遠慮なく書く
3. それに「なんで？」「本当にそう？」ってツッコむ
4. 他人の目・過去の記憶・恐れが出てきたら、「それ、今も必要？」って聞いてみる
これだけでだいぶ見えてくるはず。
「あー、しょうもない！」って思えたら、もう取れる準備できてるよ。
まとめ
ブロックは「外す」のじゃなく「外れる準備を整える」ってイメージが近いかなぁ
取るぞー！って力むと、逆にがっちり固まるから、ちょっとずつ、自分に優しく付き合っていくことが何より大事
ゆっくりでいいから、ちゃんと向き合ってみて
鎧をつけなくても、心や精神はもっと自由で強いことに気がついて欲しいな
それじゃ、またね！