自分を大事にする

娘の時にも1年くらい通って、ジーンズのサイズが2つか3つダウンしたのですが、今回は、身体をいい状態にしたい、少しでも動かそう！と思い、現在２クール目。

来ているママはみんな意識高く、いろんな仕事をされてる方が居て、出会いとしても素敵な場です。

そして、M先生の、癒しのパワー、声がけが、インスパ以上の効果があり、毎回身体がリラーックスします。

筋トレもそうですが、エクササイズはちゃんとやるかやらないか、細部への意識、心配りが大きく効果に影響すると思います。

先生も、すごく勉強家で色々なところで学んだ事や、エクササイズのコツを、私たちに還元してくれるので、毎回楽しいです💕

そんな中で、

「自分を大事にする時間を持ってあげてね〜」

という言葉。

「自分を大事にできないと、他人も大事にできないよ〜」と、産後、子供や家族の事を中心に、自分の事なんて考えたり、労ったりするのを忘れてるママ達が、自分の身体を優しくメンテナンスする。

（とはいえ、だいたいみんな子連れなので、泣いたり、授乳したり、ワサワサしてますけどね。笑）

私は、病気になってぐっと自分中心になり（なりすぎ⁉️）頼れる人、ものに頼り、できなくても悩まず、無理をしなくなったら、ぐっと楽になり、病気と闘うパワーが余った、捻出できた気がします。

なので、元気になったら（だいぶ元気⁉️）、今度は周りに還元しなくては、したいと思います。

レッスン後は、いつもの楽しい時間。

今日はこの4人。

みんな上の子が2014年9.10月生まれ。