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**:.｡.『楽なる宇宙』･*:。播磨久美です。
大高酵素 酵素ファスティングの勉強会に行ってきました。
お料理を前に笑顔の男性は、
酵素、酵素ファスティングのエキスパートで
酵素の神様といわれてる 藤井先生。
岩おどり(松風焼き)もちろん酵素が入っています！
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酵素ファスティングでは、リセットした後に
酵素料理教室７月２３日に開催します！
今回は１５名参加で料理がお上手な先生の
作った酵素料理をランチにいただき
その後勉強会でした。
すべてのお料理に酵華、ふげんが入っているんですよ！
お料理を前に笑顔の男性は、
酵素、酵素ファスティングのエキスパートで
酵素の神様といわれてる 藤井先生。
ふげんをつけた野菜を揚げてつけこんだ煮浸し
ふげんで野菜の味を引き出した野菜が美味しい！
温泉玉子の酵素醤油づけとイガ蒸し
酵素だしに漬け込んだ鷄の燻製
シャケの酒粕酵素漬け
岩おどり(松風焼き)もちろん酵素が入っています！
ジャガイモ餅にはふげん
味噌ダレは、酵素味噌で作りました。
他にも、玉子の酵素燻製、酵素を使ったお漬物、酵素を使ったデザート2種類が出ました。
酵素は熱を加えると壊れるのでは？
と疑問を持たれる方もいらっしゃると
思いますが、大高酵素は製造工程で
酵素が過酷な状態で過ごすために
強い酵素が生き残るので熱にも強く
強い酵素が生き残るので熱にも強く
料理にも使えるんです。
なので酵素料理は、家族全員で酵素を
摂りたい方にオススメです。
その後、回復食についての勉強と
それぞれのファスティングの報告会でした。
みなさんファスティングがしやすいように
工夫して体質改善をされていました。
一回のファスティングで血圧が下がった話や
果物を使った酵素の飲みやすい工夫などなど
果物を使った酵素の飲みやすい工夫などなど
参考になる話をたくさん聞けました。
酵素ファスティングでは、リセットした後に
どこに向かっていくがが大切です。
酵素ファスティングをした！
体重が減って良かった！
そして今までの食事にもどす…
では、同じ事を繰り返すだけで
リバウンドしない健康な体にはなりません。
そのためにも回復食と
この後どのような食事をとっていくかが
大切な鍵になります。
①いつ？
体の２４時間周期のリズムを考慮しての
「回復食」とその後の食生活が大切です。
②何を？
『酵華』『クオリ酵華』と
生野菜、果物、未精製の穀類など
ミネラルを豊富に含む食品。
③どれぐらい？どのように？
回復食の基本は、ファスティングと
同じ日数をかける。
少量からはじめて
食品はよくよく噛み
体の中にいれる。
体質、ファスティングのやり方によって
「回復食」のしかたは、変わってきますので
ご相談下さい( ´ ▽ ` )ﾉ！
酵素料理教室７月２３日に開催します！
まだお席が二席ありますので
ご興味のある方はご参加下さい。
酵素味噌教室
酵素味噌教室
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