藤安奈菜です。
自己紹介はこちら→★
「それ違うから」とか
間違っちゃいけないとかの
ひとからどう見られることより
わたしが今大切にしていて
今伝えたいことって何なんだ？
ということに意識を向ける。
自分が今感じていることや
大切にしていることを自分で否定するのって
それってあまりにも自分を雑に扱っている。
わたしが発信するときに怖いのは
同じヨガの先生たちに
「それ違うから」と思われること。
明日26日に瞑想のワークショップをするので
ブログなどで瞑想について書いていますが
いやいや、瞑想のほんとの意味は
頭スッキリとかじゃないんだよ。
瞑想の意味をはき違えてんだよなー
と思われるのって怖い。
今も少しありますねーその気持ち。
でもでも
しあわせに生きるための
ツールとして
ヨガのポーズや瞑想がある
とわたしは思っていて。
日々の雑念から離れて
思考を断捨離してスッキリして
毎日が気持ちよく過ごせるようになる。
それだけの効果でも素晴らしい。
だから毎日5分からでも瞑想始めたらいいよー
っておすすめしています。
で、興味がわけば深めていけばいい。
毎日5分瞑想を継続するのも
なかなか大変ですからね。
でもそんな風に怖いなーと思いつつも
こうやって瞑想の講座をしたり
ブログにかいているのは
それ違うでしょ？とか
間違っちゃいけないとか
完璧じゃなきゃいけないという
ひとからどう見られることより
わたしが今大切にしていて
今伝えたいことって何なんだ？
ってことに意識を
向けるようになったからです。
わたしは自分が今感じていることや
大切にしていることを
自分で否定したくないです。
それってあまりにも自分を雑に
適当に扱っていると思うんですよね。
自分がかわいそうすぎる。
発信をしていない方も
家族、友達、会社のひとたちに
話をするときにちょっと
気にとめてみて欲しいのです。
「それ違うから」と言われるのが嫌で
自分の意見を否定していないかなって。
相手に伝えなくてもいいのです。
あぁわたしはこう思ってるんだな。
うんうん。と自分を認めてあげてくださいね◎
必定以上に自分を否定する必要はありませんからね。
自分を否定する思考を断捨離する方法を
明日お伝えします♪
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8月26日（日）10:45-12:30
【残6】「疲れた」が口癖のひとのための
5分瞑想＆思考の断捨離WS@shoka
https://resast.jp/events/280969
瞑想や書くワークで頭でスッキリ！
やることあるのに進まない…から
抜け出す方法をお伝えします。
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