藤安奈菜です。
今日はヨガレッスンの合間に
今週土曜日28日に川西で開催する
の準備をしていました。
おかげさまで満員御礼！
ありがとうございます◎
資料は手書き！
感情と内臓は密接に関係があるのですが
そこに興味を持っている方が多いようですねー
わたし自身も
別に疲れていなくて普通の体調やなって
思っていてもおなかを触ってみたら
痛い！カタイ！ということが、あります。
そんな時は寝る前に
セルフ腸セラピーをすると
余計な緊張が抜けて身体がとろーんとゆるみます。
知らない間にムリしている身体の声を
「内臓」はたくさん教えてくれますよ◎
そんな面白いおなかの世界を
ご一緒しましょー！
そして
不安な気持ちに必要以上に振り回れる
時間が激減するワークもします。
これを知っておくと
余計なストレスが減って
身体も気持ちも軽い状態になり、ラク◎
この腸セラピー＆思考の断捨離の
組み合わせはほんと最強なんですよね。
平日にも開催してほしい！
というご希望もあるので
また開催しようかなと思っています。
またどんな様子だったか
レポートしますねー！
では、夜のレッスンに行ってきます！
不安やモヤモヤに振り回されない
自分軸を作るメールレッスン。
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「思考の断捨離ヨガ」
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終わらない不安によりしんどさや
生きづらさを感じているあなたへ。
10日間で終わらない不安から抜け出す「思考の断捨離ヨガ」メールレッスン
「このままのわたしで大丈夫」と
自然と思えるようになる方法を
ヨガ×心理学の視点からお伝えします。
【ご感想】
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。