こんにちは。数秘＆カラー®上級トレーナーの松井梨奈です。
今日は「五感を喜ばせる5月にしよう」についてご案内しますね！

皆様は、自分を喜ばせることは得意ですか？

わたしは、つい自分に厳しくなってしまう癖があり

休むことが苦手だな…と感じています。

忙しい方が自分に合っている、なんて思い込んでいるのかもしれません。

先日の母の日に、義母と話していて

「今はいいけど、後でガタがくるから…」と言われ

周囲に心配をかけさせないためにも体調管理など

意識していきたいと改めて思いました。

今月は「数秘5」の変化とチャレンジがテーマとなる月。

この流れに乗るためには「五感を喜ばせること」もポイントです。

自分にとっての心地よさを見つける大事な時期。

早いもので5月も半ばになりました。

いま一度、

地球のリズムと自分のリズムを調和させていきましょう〜

五感を喜ばせよう♪

五感とは、私たちが世界を感じるための5つの感覚：

視覚（見る）
聴覚（聞く）
嗅覚（においを感じる）
味覚（味わう）
触覚（触れて感じる）

日々の中で意識を向けることで、自分の感覚が戻ってきます。

例えば…

☑︎いつもとは違ったメイクを楽しんでみる
☑︎いつもは聴かないジャンルの音楽を聴いてみる
☑︎いつもとは違う香水やお香を試してみる
☑︎いつもは選ばない味を挑戦してみる
☑︎いつもとは質感の服を着てみる

変化とチャレンジがテーマの今月だからそこ

「いつもの」から、ちょっと自分の枠を超えてみるアクションをして

その時に自分の心がどう動いたかを観察してみるといいですね！

新しい自分発見につながっていくのではないでしょうか♡

五感を喜ばせることで得られること

五感を通して「今この瞬間」を味わうと…

✔ 不安や焦りがスーッとやわらぐ
✔ 自律神経が整い、心身が安定する
✔ 感性が研ぎ澄まされ、自分にとっての“心地よさ”がわかる
✔ 自分にやさしくなれる
✔ 好奇心やワクワクが湧いて、行動が軽くなる

これは心理学や神経科学の分野でも証明されている、

大切なセルフコンパッションの実践なんです🌈

⭐️セルフコンパッションとは？

『【数秘術：ライフパス別】セルフ・コンパッションのやりかた｜数秘＆カラー®でわかる自分を癒す方法』こんにちは！数秘＆カラー®上級トレーナーの松井梨奈です。 4月半ばとなり、新生活の緊張感も少しづつ緩んできたのではないでしょうか？暦の上では「春の土用期…

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今月の過ごし方ヒント

数秘5は、「体験から学ぶ」「感覚を通じて世界を知る」という性質を持っています。
頭で考えるよりも、“感じてみる”ことが大切なことを教えてくれる数字。

今月は五感を意識して、

「あ、気持ちいい」
「おいしいな」
「なんか嬉しい」

という感覚的な喜びをたくさん感じてあげることが、

心と魂を整えるセルフケアになりますよ。

🌿「こうしなきゃ」より「これが気持ちいいな」を優先してみる
🌿 予定を少しゆるめて、空白時間をつくってみる
🌿 五感がよろこぶ体験を一日ひとつ、意識して選んでみる

“体験すること”が学びになる5の月だからこそ、

自分の感覚を信じて動くトレーニング！

なんていう感じで、何事にもチャレンジしてみるのはいかがでしょうかね♪

五感が未来の自分を作っていく

5月という「5のエネルギー」が流れる月。
自分の感覚を信頼していきましょう！

五感をよろこばせることで、心は自由に羽ばたきはじめます。

未来を変えたいとき、焦って答えを探すよりも、
まずは「今の自分を満たす」ことから始めてみませんか？

数秘＆カラー®の情報が、

あなたらしい暮らしをクリエイトするヒントになりますように💛

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では、また！

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五感を喜ばせるってどういうこと？