五感を喜ばせるってどういうこと？

 

こんにちは。数秘＆カラー®上級トレーナーの松井梨奈です。
今日は「五感を喜ばせる5月にしよう」についてご案内しますね！

 

皆様は、自分を喜ばせることは得意ですか？

わたしは、つい自分に厳しくなってしまう癖があり

休むことが苦手だな…と感じています。

 

 

忙しい方が自分に合っている、なんて思い込んでいるのかもしれません。

 

 

先日の母の日に、義母と話していて

「今はいいけど、後でガタがくるから…」と言われ

周囲に心配をかけさせないためにも体調管理など

意識していきたいと改めて思いました。

 

今月は「数秘5」の変化とチャレンジがテーマとなる月。

この流れに乗るためには「五感を喜ばせること」もポイントです。

自分にとっての心地よさを見つける大事な時期。

 

 

早いもので5月も半ばになりました。

いま一度、

地球のリズムと自分のリズムを調和させていきましょう〜

　

 

五感を喜ばせよう♪

五感とは、私たちが世界を感じるための5つの感覚：

• 視覚（見る）

• 聴覚（聞く）

• 嗅覚（においを感じる）

• 味覚（味わう）

• 触覚（触れて感じる）

日々の中で意識を向けることで、自分の感覚が戻ってきます。

 

例えば…

☑︎いつもとは違ったメイクを楽しんでみる
☑︎いつもは聴かないジャンルの音楽を聴いてみる
☑︎いつもとは違う香水やお香を試してみる
☑︎いつもは選ばない味を挑戦してみる
☑︎いつもとは質感の服を着てみる

 

変化とチャレンジがテーマの今月だからそこ

「いつもの」から、ちょっと自分の枠を超えてみるアクションをして

その時に自分の心がどう動いたかを観察してみるといいですね！

　

新しい自分発見につながっていくのではないでしょうか♡

 

五感を喜ばせることで得られること

 

五感を通して「今この瞬間」を味わうと…

 

✔ 不安や焦りがスーッとやわらぐ
✔ 自律神経が整い、心身が安定する
✔ 感性が研ぎ澄まされ、自分にとっての“心地よさ”がわかる
✔ 自分にやさしくなれる
✔ 好奇心やワクワクが湧いて、行動が軽くなる

 

 

これは心理学や神経科学の分野でも証明されている、

大切なセルフコンパッションの実践なんです🌈

 

　

⭐️セルフコンパッションとは？

 

今月の過ごし方ヒント

では、また！

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