こんにちは。
プリズム☆ハートのアンジュです。
先日…古民家サロン咲屋さんへ、ヨガのプライベートレッスンに…再度いってきましたよ✨
前回…最後に聴いたマントラも気になって🎵
～というか、ビミョーに忘れているし！😅
今回は…
こ～んなポーズや…
こ～んなポーズをやりましたよ～(^-^;
～とにかく、グラウンディングの強化⁉
グーッと足👣に力を入れて…。
足の指でパー✋ができるように？
うーーー！左足はできるけど、右足が言うこと聞いてくれない‼(>_<)
どうやら…「オレ…仕事しなくていいんだ～」ってお休みモードになってるらしい😓😓😓
～外側から守る？ことを強化し過ぎて…甘やかした⁉😓
そうね～、冷えとり療法とかやってたし…。
靴下の重ね履き…。だから指が浮いてて…。高い靴下👣とスニーカー👟に出合うも…結局歩く機会に恵まれず…。（やれよ！😅）
しかも…そのスニーカー👟、実家の猫にオシッコかけられて…😢なので、スニーカー👟もやめて…。
さとう式リンパケアによるテーピングに出合うも…たまにしかやってない‼（続けることに意義があるのに～😅）(^-^;(^-^;(^-^;
～というわけで、よ～くわかりました。
やればいい‼…😄😄😄
そして…☆Omチャンティング☆というのを教えていただきました✨
A‐U‐N…あ～ｵ～う～ん～～🎵🎵🎵
丹田…ハート…頭頂を抜ける感じ⁉で声を出していく。
ん？…あうんの呼吸⁉ お～！深いですな～😆
私たちのからだは60％は水。だからこうやって声を出すと振動して波動が伝わる。納得～‼(>_<)
実は私、毎朝ガヤトリーマントラのCD聴いているんですよ🎵
お友達に「波動だから…音を出さずに流していてもいいらしいわよ」とか言われて～。
だから…以前行ってたヨガクラスで先生と一緒に唱えるのは苦じゃなかったんですよね～😅
聴いてても波動～は伝わる。でも…自分が呼吸を意識しながら声を出すと、その波動はダイレクトに直に…伝わるんですよね～！✨✨
って、実感できた瞬間でした(⌒‐⌒)
なんて…いろいろやっての最後のシャバーサナ？
深～く入れて…寝る寸前⁉でした～😅😅😅
ほ～んとに手放し？…断捨離？…なのね～😅
シンプルに生きたい✨
そんな風に思えたひとときでした💓
お庭もあって素敵な空間。オススメです(⌒‐⌒)