こんにちは(*´∇｀*)
頑張る女性の元気とキレイを応援☆
京都＊奈良 さとう式リンパケアサロン Lei
インストラクター・セルフケアマスターのkyokoです
施術＆セルフケア＆ご家族へのケア方法もお伝えします☆
ご訪問いただき、ありがとうございます🎀
今日は、
ZOOMでみっちゃん先生のセルフケアレッスンに
参加しましたよ〜
セルフケア前後の変化はこちら
セルフケア前の
ほっぺのぷっくり感と、顎のガッシリ感がなくなって、
フェイスラインがスッキリ
目尻が上がって、視界もクリアです
実はこれ、
めちゃくちゃ簡単なケアをしただけで、
この変化なんですよ〜
言葉で説明するのは難しいので
サロンに来ていただいたお客様に
直接、お伝えしますね
今日は、
基本の耳たぶ回しと腕回しについても
復習させてもらいました
参加された方が、
「セルフケアでゆるめてやろう！
と思ってケアしてるけど、
ゆるんでる感覚もないし、
ケア後の効果もよく分からないです〜」
とおっしゃっていて、
みっちゃん先生からのアドバイスは、
「ゆるめてやろう！と思わなくていいよ〜」
」「それより、自分の身体の感覚を
しっかり感じてみて
」
」「効果があるかどうか、
考えてる時は、意識が外側に向いてる時。
それよりも、
自分の内側(身体の感覚)を意識するといいよ」
とのことで、今日1番心に響いた言葉でした
そうなんですよね〜
さとう式って、このみっちゃん先生の言葉に
全部集約されてると思います
身体(筋肉)をゆるめてやろう！と
コントロールするんじゃなくて、
ただただ、優しく触れて、優しく振動させること
身体が自然にゆるんで、拡張する方向に
無理なく動かしてあげること
最初は何も感じられないかもしれない
よく分からないかもしれない
(↑私もそうでした
)
)でも、分からなくてもいいから
ただただ自分に寄り添ってあげること
「お疲れ様」「いつも頑張ってるよね」って
優しく触れてあげること
それを続けることで、
少しずつ少しずつ、
身体の感覚が研ぎ澄まされて、
ちょっとずつでも変化を感じられるようになります
そして、少しでも変化を感じられたら、
綺麗になったね〜！身体が軽くなったね〜！
って、自分自身でしっかり認めて喜んであげること
これもとてもとても大切なこと
老化や痛みに向いていた意識のベクトルを
リフトアップや若返りの方向にグイッと
方向転換するのです〜
私たちの身体は、日々のお手入れ次第で
どんどん若返ることができると感じています
そして、身体が変われば心も変わっていきます
身体と心は繋がっているので、
身体を大切にしていると、心も大切にできるように
なるんですよね〜
セルフケアをしていて、
なんか痛いなぁとか、違和感あるなぁ
無理して動かしてるなぁ
って感じる時は、ちょっと間違ってるかもです。
そんな時は、
一度さとう式インストラクターや
セルフケアマスターにお尋ねくださいね
身体がゆるむ感覚を感じてみたい方は、
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身体の緊張がゆるむ感覚を感じていただき、
施術後には基本のセルフケアもお伝えしています
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