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ホームページ制作は９月まで

受注いっぱいとなりました（感涙）

 

それ以降の納品で大丈夫な方は、

打ち合わせは7月下から可能です。

 

ホームページを作る詳細・過程はこちらに載せています。

 

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先日、マインドプラス１０階にて、

 

大好きな、絶大なる信頼をおいている、

 

寺崎しのぶさんを講師におよびして、

 

 

 

 

マインドフルネス＝瞑想の始め方講座

 

～ひとりでも瞑想出来るようになることを目指すWS～

 

 

を開いていただきましたーー！！

 

いぇーーい！

 

 

 

念願！！

 

ずっとマインドフルネスってなんだろう？

 

瞑想ってどうやってやるんだろう？

 

そう思っていたんです＾＾

 

 

 

なぜ気になっていたのか。

 

 

うちのお客様達の中でも、

 

日々瞑想する時間を取り入れている方達が多いんですよ。

 

 

そして、その方達は決まって、

 

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力の発揮の仕方がすごい。

 

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そして、

 

自分を大事にし、

 

他者を大事にし、

 

 

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優しい♥

 

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見ていてすごく素敵なスタンスで生きられている方が多い。

 

うまく説明はできないのですが。

 

 

私が好きな人がやっている（笑）

 

 

 

 

 

 

力の発揮の仕方と上で言ったけど、

 

今回受けて、

 

そう自分が思っていた理由がわかった気がします。

 

 

 

 

そう感じたのは、

 

WSの中でやった

 

話す瞑想と聴く瞑想の時。

 

 

 

２人ペアになって、

 

その日の事、

 

どうして受けようと思ったのか、

 

今考えている事をお互いに伝えあいました。

 

要は自己紹介です。

 

 

 

話す方は、

 

自分のことについて全身全霊マインドフルに話すのです。

 

 

聴く方は、

 

相手の自己紹介を、マインドフルに全身全霊で聴くのです。

 

 

 

わたし、

 

この体験、すごく自分の中での気付きがありました。

 

 

 

いつも、こんな風に話していないな。

 

いつも、こんな風に聴けていないな。

 

 

 

そう思ったのですね。

 

 

 

 

昔から、話している時は、

 

相手に何も言わせないようにしていたり（笑）

 

言い切りたいっていう。。。

 

 

 

特にプライベートなんかは、

 

入ってくるなよ！

 

今私話しているからね！

 

っていう感じ！！！！！笑　

 

 

いつもこれ春さんに注意されますｗ(。－∀－)ええ。

 

 

 

言われた後、

 

お客様に私そうなっているか結構聞いたんですよ。

 

「１対１は全然なっていないよーー」

 

「めちゃくちゃ真剣に聴いてくれるし！」

 

と優しいお客様は言ってくださりました（笑）

 

 

 

私もそう信じています（笑）

 

 

 

ただ、自分でも分かるのが・・・

 

１対複数や、大人数の前で立つ時！

 

 

 

（自分でも自覚最近できてほんとによかったです。）

 

これはボイトレのおかげだと思います。

 

えりこ先生ありがとーー！！

 

 

 

そして聴く方！

 

これも、やってみて、

 

 

「うっわあ～～～～～～～～～～～」

 

 

終わった後、

 

すぐに息子の顔が浮かんできました。

 

 

 

 

いつも、息子と話す時、

 

私の心はここにあらず。。

 

 

今、「ここ」に全然ない！！

 

 

 

頭の中で、

 

・洗濯しなくちゃ

 

・あ～作り置きしなくちゃ

 

・お客様にメール返せるかな

 

・〇〇のデザインいいの思いついた！

 

・明日は～

 

 

なんて風に、

 

接している事が多い。

 

 

ただそこに共存しているだけ、

 

みたいな。

 

ちゃんと聴いてあげられていない・・・

 

ことに気付きました。

 

 

でも、

 

それを考えた時、

 

息子はいつも全身全霊、マインドフルネスに

 

私に伝えてくれているな。

 

っていう事にも気づけました。

 

 

 

 

マインドフルネスとは、

 

「集中」じゃなく、

 

 

「注意を向ける事」と「気付き」。

 

 

意識を向け続ける事じゃなく、

 

自分の注意がそれたことに気付き、

 

それを戻すこと。

 

 

 

はい。

 

戻そう。

 

 

 

「集中」だと思っていた私にとって

 

これは大きかった。

 

すごくそれが良かった＾＾

 

しのぶさん、ありがとう～～～！！！！

 

感謝しかありません。

 

 

 

 

なんか、

 

すごくマインドフルネス、瞑想って、

 

私たちが日々伝えている事にリンクする感覚

 

があったんですよね。

 

 

 

他の誰でもない、「自分」をみて、

 

自分の心や考え方、行動パターンに気づいて、

 

じゃあ、よくしていくために

 

どうしたらいいのか。

 

そこを見ていくことを大事にしているかな＾＾と。

 

 

 

 

なかなか毎日はできないかもだけど、

 

（今日はやった）

 

色んな瞑想のし方がある事も教わったので

 

やっていきます。

 

 

 

 

今回は

 

事務所狭くて、人数に限りありましたが、

 

すごく素敵な方達とこの時間を共有できて

 

嬉しかったです！

 

 

楽しかった！(≧▽≦)

 

 

 

またやってもらいたいです。

 

もっとしのぶさんの話も聞きたい！！

 

しのぶさん、またお願いします！(≧▽≦)

 

 

しのぶさんのブログはこちら

 

 

※8月までの講座の受付を開始しました。

5月、6月の講座は、満席になっています↓↓