プロフィール
- 自己紹介：
- 高知県在住。ピラティス・ヨガ・エアロビクスなどのレッスンインストラクター・美姿勢美脚メイク個人指導歴...
この記事についたコメント
あー分かる‼️と思ってついついコメント…
40代後半…目の疲れから、首こり肩こり、背中まで…
少し歩いたり走ったりして汗をかくと、デトックスしてる気分になるし、痛みも軽減。
ストレッチと軽い運動は欠かせなくなってます😊
仕事と子育てに追われて、体重は20代の頃に比べると減っています。
あとは重量に負けないように筋トレも少しできたらな…とは思うけど、そこまでには至らず願望のままだとは思います。