こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております。
昨日の記事もお読みいただきありがとうございます。
眼精疲労をテーマに挙げましたが、本当にこの時代、目を酷使しすぎですよね
私は美容院で定期的にヘッドスパを受けるのですが、毎回
「頭皮ガッチガチ！！」
と、笑われます（※知人なので関係性あっての笑いです）
特に、ココ
「目の疲れからくるところだよね」と言われます。
ヘッドスパを受けている時、いつも思うんですが
最初はガチガチのまま、頭の中でも何かを考えていて、考えるのを止められない
その間も、頭をゴシゴシ揉まれているんですが、
美容師さんの手先に意識を向けていると、ふとした瞬間に、思考がストップするんですよ。
その瞬間、ふわっと頭皮が動き始めるのが、自分で分かります。
美容師さんも、「あ、ゆるんだな」と分かるんですって。
で、ふわ〜〜〜っと手先・足先に血液が巡る感じがして
顔もポカポカしてきて、気がついたら、眠ってる笑
ヘッドスパしたその日は、やっぱりよく眠れたりもするので、
目からくる頭皮のガチガチって、侮れないなと思います。
毎日ヘッドスパに通えるわけでもないので、自宅ケアも取り入れています。
特に、低気圧で頭が重い日はやったほうが良いと痛感しております。
もうかれこれ何年も使ってるのはこちら↓
充電がすごくもつので、使いやすいです！
↑頭皮クレンジングジェルを塗って、ヘッドマッサージャーを使うと、香りにも癒されるし、気持ち良いです。
これで頭皮クレンジングすると、シャンプーの泡立ちがすごく良くなるので、汚れてたんだなと感じます。
子どもの頭皮って、どうしても臭くなりやすいんですが、
定期的にこれを使うと、ほんとに変わりました！
これからの季節は、特におすすめです
あとは、昨日紹介したアイピローを乗せて、おやすみなさいモードに
これは本当に気に入ってます。
※実際にはタオルなどに包んでね
・機械式にはない、しっとり感（蒸気）
・適度な重さ
・香り
…なかなか良いです。
横向き寝では使えないのが難点ですが、私の場合は、
目の上に乗せて動けない
↓
じっとして、重さに意識を向けざるを得ない
↓
思考が落ち着き、寝つきが良くなる
という感じ。
物理的に【寝る前スマホ】もできないしね笑
玄米カイロは昔から好きでしたが、冬だけの使用でした。
このアイピローは、年中使いたいですね。
※鼻の近くにくるので、ラベンダーの香りがキツイ方は「玄米のみ」を選ぶのが良いと思います。
腰の違和感がある時は、仰向けのまま、軽く動かしてほぐして
呼吸とともに脱力させるのがコツです。
参考にしてみてください！
Ameba と 私の共同開発
ふんわリセット骨盤ガードル
夏でも履ける、接触冷感・吸水速乾機能付き
&
裾がフリーカットで痒くなりにくい！
レギンスタイプもあります
これからの季節は、運動用として使う方が多いです。
包みこまれるような履き心地で、骨盤底筋サポート機能付き！
「体を動かしやすくなった」というご感想をいただいております。
商品説明・お腹ぽっこり対策など
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