こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
いきなりですが
身体って バランス なんですよね。
（横の写真を、縦にしています）
引っ張りあいこで、引き合うバランス。
エクササイズを通して "バランス" を意識した方からの、素晴らしいご報告です
↓↓↓
（一部要約しています）
エクササイズを初めて３週間くらい。
体の調子が良く、引っ張りあいこの効果ではないかな？と思って、嬉しくてご報告でした。
・買った４Lのズボンも少しブカブカしてきました。
・二重アゴの首体操をしていたら、ちょっと小顔になったかも。
・腰の正しい位置を座るたびに確認して、お腹に力を入れて座るようにしたらお腹がへっこんできた！
ダイエットするより近道だった！
不思議だけど理にかなってますよね。
しんどいことは続かない、
でも姿勢を変えるのは大したことじゃなくて、なんとなく体が覚えていること。
成果がでるのが早いのが不思議だけど、でも姿勢って長い時間保つものだから当たり前なのかも。
ご報告をありがとうございます
ノウハウは、知ってもやらない方もいる中で、忠実にやってくださったから出た結果。とても嬉しいです
ポイントは、身体に気づく感性を持つこと。
あとは意識するだけで、
自然と、美と健康が手に入るんですよね
エクササイズで得た 伸び代 を使って、上下に引っ張り合う日常の姿勢を意識すれば「縦長BODY」になれます
潰れて飛び出ていたお腹も引っ込みやすくなるので、「ズボンがブカブカに」というのも不思議ではありません
左：潰れてお腹が出ている
右：適度にお腹に力が入り、引き上がっている
というわけで今日は、
ズボンがブカブカになるかもしれない
お腹に力が入る座り方で
「引っ張り合いこ」を
感じられる方法をご紹介
テーマは「内もも」
こんな近距離の引っ張りあいこで十分。
お腹・内ももに程よい力が入ります
内ももに力が入ると、お腹も自然に力が入ります。
巷のダイエットって、体重を減らすのが主流かもしれませんが
体重の数字を減らすことだけがダイエットではありませんよね。
体重の増減は、水分量の差であることも多いですし
例えば、同じ５０キロでも
体脂肪が多い人はプヨっと見えるし
筋肉が多い人は、ピチっと見える。
体重の「数字」は、あんまり意味ないかも。
体重より、体型・雰囲気（姿勢）を気にしましょうよ
いや、やっぱり、
ぜひこのブログの読者さんは、
体型より感覚を重視しましょうよ
・引っ張り合いこを起こして立てる感覚
・自分の体をコントロールできている感覚
参考にしてみて下さい
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（圧でお尻の形を補正するものではありません。エクササイズや意識と合わせて根本から体を変えていくサポートにご活用ください）
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