ヨガとよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を通して、

ゆったりほっこり優しく温め、

ココロとカラダが笑顔で繋がる場を作ります

北海道・旭川初

よもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）

併設おうちヨガサロン

Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター　青木こずえです

昨日、

実家の函館から戻ってきました

今回は約１０日間の滞在でしたが、

例年に比べ、今年は極端に雪が少なく、

（アルペンスキー選手時代、

練習で通った仁山スキー場もこの状況）

スキーを楽しみにしていた息子たちはガッカリ

しまいには…

家の中でこんな状況に

そして戻ってきた旭川は、

例年より雪が少ないとはいえ、
やはり別世界

数日間空けていた自宅は冷え切っていて、

暖まるまでに、

かなりの時間がかかりました

さて、

今日からは、

１６日からのレッスンに向けて、

通常ベースに戻していかなくてはです

冬期間は、

行動そのものがどうしても億劫になり、

自宅などに籠りがちになることが多い季節

もちろんゆったりする休息の時間は必要ですが、

それがあまりにも長く続くと、
代謝は落ちていき、
益々行動は鈍くなり、
それが冷えやコリに繋がっていくことも。

やはり、

程よいココロとカラダへの刺激は必要ですね。

そんなツールとして、
気軽に参加出来るレッスンが、

１６日（木）に開催されます

ライナーさんの紙面（１１月１９日号）にも

掲載されていました

月に１回開催されるこちらの教室

今月は、１６日（木）に開催されますよ～

是非、

自分自身の心と身体に優しくお話をするような、
そんなひとときをヨガを通してつくってみませんか

以下に、

本レッスンの詳細をさらにアップします

こちらのレッスンは、

旭川東豊スポーツクラブさん主催の教室で、

そのうち月１回をヨガの時間として私が担当します

『地域を明るく豊かにするため、幼児から高齢者まで障害の有無に関わらず、

“いつでも・どこでも・いつまでも”　楽しく、安全にスポ－ツ・文化活動を行い、

地域のネットワークを構築し、夢のある街づくりに貢献する』を目的に活動している

「旭川東豊スポーツクラブ」さんにて、月１回開催しているヨガレッスン

ヨガの内容は、

ゆったり呼吸と身体を感じて

心と身体がリラックスしていただける流れの中で、
正しいバランスの取れた美しい姿勢へと繋げていくアプローチ

をしていきます

日時

　１月１６日（木）１１：００～１２：００

会場
　旭川市東地区体育センター　会議室Ⅰ　　　駐車場有
　（旭川市豊岡２条５丁目）

料金

　５００円

持ち物

　タオル・お飲み物

　動きやすい服装でお越しください

ヨガマットは無料レンタルがありますので、

無理なく気軽に楽しめる環境を用意して下さっています

レッスンに参加されている方たちは、
子育て中のママさんから、
ゆったりご自身の時間を過ごされている

お孫さんがいらっしゃるような世代の皆さんまで、

幅広い年代の皆さんが毎回楽しみに参加して下さっています

皆さんと一緒に、レッスンを楽しんでいただけたらと思います

是非お気軽にお問合せくださいね

こちらのレッスンのお申込み＆お問い合わせは、

一般社団法人　旭川東豊スポーツクラブ

担当：三浦さん

TEL:080-3293-3087

Mail:asahikawa-toho.sc@i.softbank.jp

私の方でも対応しておりますので、
気軽にご連絡くださいね

また、

こちらの企画の応募締め切りは１５日（水）です

☆２０２０☆新春お年玉プレゼント企画☆

　こちら

まだお申込みされていない方は是非

今月のスケジュール　

　こちら

土日祝日は、幼稚園及び小学校行事や家族のイベントを優先にしているため、

　現在定期的なレッスンの受付をしていない状況です。

　ただし、単発イベントや単発レッスンに関しては、

　状況に応じて可能な限り対応していきたいと想いますので、

　是非お気軽にご相談ください

よもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）に関して、
　時期的にお問合せをいただきことが最近多いです。
　スケジュールに開催予定が入っていなくても、
　可能な限り、ご希望される日程で調整するなどご相談可能ですので、
　気軽にお問合せ下さい。出張対応もしております。

一部を除き、

レッスンのお申込み＆お問合せは

　こちらになります

お申し込み後、
必ず参加確認連絡をさせていただきますので、
数日経っても返信がない場合は、大変お手数ですが、
再度お申し込み手続きをお願いいたします

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返信がない場合は、一度迷惑フォルダの方もご確認いただけますよう、宜しくお願いいたします。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました

今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように

OM,Shanti...Namaste

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☆１月１６日☆リラックス系ヨガ（美ボディ教室）～旭川東豊スポーツクラブ主催～