ヨガとよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を通して、
ココロとカラダを優しく温め、
真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
現在、実家の函館に帰省中のわたくし
実家のありがたみをしみじみと感じながら、
過ごしています
普段、
なかなかテレビを見る時間が持てない私ですが、
たまたま今回見たテレビで嬉しい情報を発見
昨日、「ソレダメ！非常識」という番組の再放送があり、
お昼に家族と焼きそばを食べながら（笑）見ていると、
風邪っぽい時の対処法
A：安静にする
B：軽い運動をする
C：ぬるめのシャワーを浴びる
最も効果的なのはどれ
という質問がありました
家族で、
あーだこーだと考えてる中、
（実は答えは知っていた私
）
改めて正解を知って、納得の私
ちなみに、
皆さんはどれだと思いますか
・・・
・・・
・・・
正解は、
B：軽い運動をする！
なんですよぉ～
皆さん、正解できましたか
何となく、
イメージ的に
A：安静にする
これが今までの常識的な考えだと思いますが、
今の考えは、
最も効果的なのは軽い運動で、
運動で体温が上がり、
病原体をやっつけることができるとのこと。
かぜの原因となる細菌もウイルスも熱に弱く、
軽い運動をして温めることで、
血流が良くなり悪化しにくくなります
ちなみに、
シャワーだと体の表面しか温まりませんよぉ～
このテレビを見て、
改めて…、
ヨガも
よもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）も、
とっても理にかなってる～～～と感動
身体の中から、
芯から、
優しく温めることの効果を再認識
今年はこのことを、
もっと広く皆さんに伝えていきたいです
春までの間に、
その準備を進めていきますからね～
（只今、HPを作成中
）
あっ！！！
明日は、
新春お年玉プレゼント企画
の発表をしますので、
是非楽しみにしていてくださいね
１月のスケジュールは現在調整中です！
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本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
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