Abundance Lifeの川'上美佐です。
あなたはこんなこと、ない？
相手の機嫌が悪いと、自分のせいだと思ってしまう。そんなあなたへ
朝、職場に着いて上司に挨拶をした。
「おはようございます」
でも返事がない。
聞こえなかっただけかもしれない。
忙しかっただけかもしれない。
それなのに、そこから一日が重くなる。
「昨日、何か変なこと言ったかな」
「私、嫌われた？」
「また何か失敗した？」
仕事をしていても、
頭の中ではずっと答え合わせが続いている。
上司が誰かと笑って話していると、
「あ、私にだけ機嫌が悪いんだ」
そう思って、さらに落ち込む。
お昼休みも気が休まらない。
誰かの話し方。
表情。
声のトーン。
一つひとつを見逃さないようにしている。
気づけば一日中、人の機嫌ばかりみてる💦
家に帰れば、今度はLINEが気になる。
昨日送ったメッセージに返事がない。
何度もスマホを開く。
既読になった。
でも、返事はない。
胸がザワザワする。
「怒ってる？」
「面倒な人って思われた？」
「送らなければよかった」
たった一通のLINEで、
自分の価値まで下がったような気持ちになる。
そして夜。
何気なくInstagramを開いたら、
友達同士で楽しそうにランチをしている写真が流れてきた。
知っている顔が何人もいる。
でも、自分は誘われていない。
その瞬間、
胸の奥がズキッと痛む。
「私だけ外された」
「やっぱり私は好かれてない」
「何かしたかな？」
その写真を見てから、何もする気になれない。
誰もあなたに、「嫌い」と言っていない。
誰もあなたを、「必要ない」と言っていない。
それなのに、
心の中ではもう、自分が嫌われたことになっている。
そして次の日。
LINEの返事が来る。
「ごめんね、寝落ちしてた」
職場の上司も普通に話しかけてくる。
ランチ会も、たまたま近くにいた人たちが急に集まっただけだった。
何も起きていなかった。
でもあなたは、丸一日、苦しんでいた。
これを何年繰り返してきた？
人の表情に怯えて。
返事が遅いだけで不安になって。
誘われなかっただけで、自分を否定されたように感じて。
「気にしすぎだよ」
そう言われても、気にしないことができない。
頭ではわかっている。
忙しいだけかもしれない。
深い意味はないかもしれない。
でも心が勝手に反応する。
なぜなら、これは今始まったことではないから。
子どもの頃。
家の中で親の機嫌を見ていなかった？
お母さんの声がいつもより低い。
お父さんの足音が強い。
家の空気が重い。
そんな時、小さなあなたは考えた。
「私、何かしたかな」
「いい子にしていよう」
「怒らせないようにしよう」
「迷惑をかけないようにしよう」
子どもにとって、親に嫌われることは怖い。
親の機嫌が悪いだけでも、
自分の居場所がなくなるように感じる。
だから小さなあなたは、大人の表情を読むことを覚えたんだよね。
声のトーンを読む。
ため息を読む。
ドアの閉め方を読む。
機嫌を損ねない言葉を選ぶ。
本当は泣きたくても我慢する。
言いたいことがあっても飲み込む。
そうやって、自分を守ってきたんだよね。
その力があったから、
小さなあなたは生きてこられた。
でも今も、同じ方法で生き続けている。
上司の顔色を見ている時。
LINEの返事を待ち続けている時。
Instagramを見て落ち込んでいる時。
反応しているのは、今の大人のあなたじゃない。
心の奥にいる、あの頃の小さなあなた。
「嫌われたらどうしよう」
「見捨てられたらどうしよう」
「私はここにいてもいい？」
ずっとそう聞いている。
だから、
相手が変わっても同じことが起こる。
職場を変えても。
友達が変わっても。
恋人が変わっても。
また相手の顔色を見てしまう。
問題は、目の前の相手だけではない。
心の中に残っている、昔の不安が今も動いている。
このまま何も変えなければ、
これから先も、誰かの機嫌で一日が決まる。
返事が来れば安心する。
来なければ不安になる。
誘われれば自信が出る。
誘われなければ、自分には価値がないと思う。
それは、
自分の人生を生きているようで、
ずっと他人にハンドルを渡している生き方。
もう、終わらせよう。
人の機嫌で、
自分の価値を決める人生を。
相手の反応で、
幸せか不幸せかが決まる人生を。
インナーチャイルドを癒すというのは、
過去を掘り返して苦しむことではない。
あの頃、誰にも言えなかった気持ちに、
今のあなたが気づいてあげること。
「怖かったよね」
「ずっと我慢してたね」
「いい子じゃなくても、生きてるだけで価値がある」
そうやって、
小さな自分を迎えにいくこと。
心の奥の不安が癒えていくと、
LINEの返事が遅くても、
自分を責めなくなる。
誰かが不機嫌でも、
すべてを自分のせいにしなくなる。
誘われない日があっても、
自分の価値まで下がらなくなる。
そして少しずつ、
人の顔色より、
自分の気持ちを大切にできるようになる。
今までのあなたは、
弱かったんじゃない。
周りを見ながら、
必死に自分を守ってきた。
でも、もう大丈夫。
小さなあなたを守れるのは、
今のあなた。
これからは、
誰かの機嫌を取るためではなく、
自分を幸せにするために生きよう。
人の顔色を見て生きる人生は、
今日で終わり。
もう、自分の人生を生きよう。
でもね、人は、
「気づく」だけでは変われない。
心の反応には、
ちゃんと理由があるから。
公式LINEでは、
その原因と、変わるための方法をお届けしています。
「もう、このままは嫌。」
そう思った方は、
公式LINEで待っています。
お名前を公式LINEに送ってください🤗ིྀ
今のあなたに必要なメッセージをお届けします🩵
何をやっても報われないと諦めかけたあなたが、もう一度自分らしく笑えるようになるまで。
20年間、1万人以上と向き合ってきた経験をもとに、未来に希望を取り戻すヒーリングとカウンセリングで伴走します。
