ご訪問ありがとうございます。

子育てカウンセラー上原典子です。


５月に開催した、こころのコーチング講座・初級のご参加いただいた
Tさまからすてきなメールをいただきました。

許可をいただいたので、ご紹介させていただきますね。

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上原さんこんにちは。
毎日暑いですね。お元気にお過ごしですか？

夏休み長いなぁと思いつつ、コーチング講座を受けてから少し楽しみでもありました。
そして嬉しい報告があったのでお知らせさせて下さい。

 
講座を受けてからオウム返し、Iメッセージを心がけてきました。
そうしたら最近夫に「前に比べて穏やかになった。お陰で自分も穏やかに過ごせるよ」って言ってもらえました。
 
自分が楽しく過ごす、やりたいことをやろうを優先するようにしていたら、旅行中に「楽しかったね！」を夫と長男が何度も言っていました。


いつも旅行や外出の後に楽しかったより前に「疲れた」を言う２人に「折角遊びに来て楽しい思いしたのに台無し」なんて苛々していました😅



なかなかマイルールを緩めることは難しいと感じています。


何度も「病気になってもいい」「迷惑かけてもいい」って心の中で言ってはいるのですが。怒りの感情が先立ってしまうことも、まだまだ多いです。


そんな私でも大丈夫って思うことも時々怖いように感じます。
前ほど怒りが続かないなぁとは感じてはいるのですが、怒ってしまった後に自分を振り返っていて…おそーい！って自分に突っ込みを入れてみたり。。



そんな感じですが、夏休みは絵日記で口出しをしてしまい失敗😅、観察日記は見守る😊というように過ごしてきています。

確実に前よりも不安感が減ったのを実感しています。

 
自分の変化を知ったり学んだことを自分のものにしていくためにまた少ししたら講座を受けてみようかなと感じています。

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すてきなメールを、ありがとうございます。

いちばん身近な、旦那様から、「おだやかになった。お陰で自分もおだやかでいられる」
そんな言葉をもらえるなんて、すてきですね。

こちらまでうれしくなりました。

そして、怒ってしまうことがあっても、大丈夫です。
振り返っているだけで、じゅうぶんですよ。
おっそーい・・でなく、気づいたOK！！だと思います。

はい、またぜひぜひ受けにいらして下さい。

私も５回受けて、１０回開催していますが、
それでもまだまだ気づきがいっぱいあります。

Tさま、ありがとうございました。
また、お会いできるのを楽しみにしていますね。

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