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さてさて、昨日は雨の日・梅雨時期のジメッとした時の過ごし方
食べ物・飲み物のオススメをお伝えして参りました☺️
本日はプラスして日常の過ごし方のポイント、
過去ブログにもありますが再掲載、皆様にお届けします♪
冷やさないand濡らさない
実はとても簡単なことばかりです。
まず最初のポイントに、
冷やさない
濡らさない
これがあります。
冷房や除湿、大切ですがそれが逆に寒すぎてたり…
特に、首・手首・足首の3ポイントは冷やさない様に。
また、お外で濡れた服のままでいない
身体が濡れたらタオルで拭く、着替える
これも大切なことです。
お家でのポイント
除湿機を使うことはマスト
と同時に、汗を上手にかけることもこの時期を快適に過ごし、
夏に向けて身体を変えていくポイントになります。
汗がかけないと身体に溜まる＝むくみと冷えになる
ので…
適度に汗をかける散歩や軽い運動
お風呂にゆったり浸かる
また（これはいつもだけど笑）よく寝ること、意識してくださいね♪
そしてヒーリング♪
そして、湿気に弱い臓器にエネルギーを足してあげる…
即ち、胃腸や肺にヒーリング❣️
これが非常に効きますので、できる方はやってみてね🎵
ということで…
雨の恩恵で、農作物も育つし！
あと、紫陽花かわいいし！
雨の日のベランダで、見上げたアジサイほど味のあるものはない😙✨
〜私のいつぞやの一枚、なかなか良いショットだなぁ👀🫧✨
実は季節そのものの恩恵を楽しめるし、悪いことばかりじゃない…💐😙
って感じで、養生してこの梅雨を楽しんじゃいましょう⛱️
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