ひょんなことから

先月に引き続き三輪山へ♪

今回は

『自分の感覚をしっかり感じる』

ことだけを意識しようと決めた。

今、どうしたい？

今、どう感じてる？

今、何を感じてる？

とにかく自分の感覚に集中してみた。

山に入ると体が軽い♪

走りたくなった時は走ってみた(^o^)

人に合わせず、最初から最後まで

自分のペースで往復した。

急な登りが続くと太ももがパンパン

プルプル筋肉痛…

痛いなー

運動不足が祟ってるなー

いつもなら、その感覚を嫌がっていたが

今日は優しくお礼を言ってみた。

「いつも頑張ってくれてありがと♪」

(よしよしするようにナデナデしながら)

息が上がって、心臓がバクバク

１番苦しい場面でも

「いつも頑張ってくれてありがとー」

そう思いながら、胸のあたりを

優しくナデナデ❤

山頂で、みんなが登ってくるのを待った以外は

歩く、走る、止まる、水分補給、景色を見る、

風の音を聞く、光を見る、感じる…

自分の「やりたい♪」だけを感じて

そのままやってみた。

めっちゃ楽しかった❗

めっちゃ気持ちよかった❗